１、揉按臉頰骨瘦臉

適合：咬肌發達、臉頰脂肪多型臉寬

做法：每天按5到10分鐘。雙手握空拳，用四指指面由下巴中心處向太陽穴方向，沿著臉頰骨揉按，力度以能讓面板微微發熱為宜。

tips：按摩前先潔面，然後塗上按摩霜。有瘦臉精油的可以滴1-2滴精油。

　　２、含水瘦臉法

適合：脂肪多的大餅寬臉

做法：含一口水（量是你口腔最大含水量的一半），模仿漱口時候沖刷牙齒的動作，反覆的快速鼓起收縮腮幫，直到感覺兩頰酸脹。吐掉水，用手輕拍放鬆臉頰肌肉，繼續含一口水反覆動作3-5次。

3、瘦臉小動作：端正頭部，眼睛正視前方，雙手自然垂下，放鬆頸脖。保持肩膀不動，挺直腰身，慢慢低下頭，下巴向胸部靠近，儘量讓下巴碰觸到胸前保持這個動作5秒，然後恢復到開始動作。然後向後仰起頭部，彎曲脖子，直到最大限度，停留3秒，然後回到開始動作。

4、瘦臉食品：

２）每天餐後一顆小Ｖ果，多種有益瘦臉成分，有效解決脂肪型、水腫型以及咬肌型臉胖，小Ｖ果中的成分辣木粉富含微量元素鉀，是面部咬肌的“殺手”。