掉髮需分清原因種類，脂溢性脫髮是佔比例比較多的，頭皮油脂過多，主要是內分泌失調，飲食習慣，作息時間，生活規律，工作生活環境等等都會影響，需要內外調理

還是要從身體去調理，去看下內分泌是不是失調，或者會不會身體排毒不暢，有些可能是身體有淤堵，像我自己也是很容易掉髮，最近一段時間也在調理，女性的話可能要從肝膽入手，還得適量運動，練練瑜伽做些身體排毒的，刮痧拔罐之類的，最根本的還是病從口入，經常吃些油炸的，沒有清淡飲食，油膩的，口味重的食品。還有要管住嘴邁開腿，每天讓自己出一身汗。首先跑步鍛鍊，慢跑是很好的體內排毒的方法。因為在慢跑的過程當中，機體的各個部位活動，加強新陳代謝，各種毒素會隨著出汗，而排出體外。其次按時休息，養成良好的睡眠習慣。再次多吃排毒蔬菜，如芹菜，芋頭等，由於含有豐富的纖維，具有很好的排毒效果，所以它們可以很好地清除血液中和腸道內的殘留物，被稱之為清道夫。最後多吃水果排毒，比如說檸檬，檸檬中含有多種維生素和氨基酸，可以改善血液迴圈，提高血液的排毒效果，儘量每天讓自己喝一杯柃檬水。總而言之儘量吃自己煮的東西，不能吃太多油，而且新增劑的東西要少吃，很多人吃外面的東西是好吃，但是如果身體沒有特別好，吃的東西沒有排毒出去，就很容易存在體內。