回覆列表
-
1 # 海島7223
-
2 # 纖麗佳琪體齡管控中心
首先你要搞清楚頭暈的原因是什麼，如果是減肥導致的，你要改變你的減肥方式，因為減肥和頭暈其實是沒有直接關係的！如果是別的原因導致的，把頭暈問題解決之後再減肥！減肥和健康需要一同開展！
-
3 # 不怕下雨的小七
看採用的是什麼方式，如果是節食類的，頭暈是因為攝入的熱量比較少，所以身體會不適，只要適量補充能量就好。減肥不建議選用傷害身體的方式，雖然會減的快，但是反彈也快，同時會降低身體免疫力，對身體造成不可逆的傷害。
-
4 # 做減肥的運動康復師
排除病理因素。
你的減肥方式一定是節食減肥。
節食減肥期間碳水化合物攝入少，肝糖原供給不足，所以會出現頭暈的情況。
所以，出現這種情況就不要在用節食方法減肥了。
你可以用運動減肥，或是運動+飲食相結合的方式減肥，這樣既科學，又健康，而且不易反彈。
你頭暈明顯就是餓的，出現低血糖了。你這是錯誤的方法導致的。科學的減肥是根本不會頭暈的，必須正常吃飯，也不是吃半飽，要吃飽，才能鍛鍊的。你需要的是改變訓練內容，而不是什麼堅持不堅持的問題了。