拼音打錯了吧，沒聽說過網球足。估計你問的是網球肘。 你所說的症狀，有可能是純粹的肌肉或者肌腱拉傷，也有可能網球肘，如果家裡的醫院有運動醫學醫生的話，去做一下診療。 網球肘學名叫肱骨外上髁炎，用於形容發生在肘關節外側部疼痛為主的一系列症狀。反覆使用上肢的動作皆可導致此病，尤其帶有肘、腕屈伸旋轉性質的工種，如擰毛巾，移動、點按滑鼠，扣球、翻手推乒乓球等動作，易造成伸肌肌腱的充血、撕裂、增生、瘢痕、機化，甚至伸肌肌腱的纖維化、鈣化，使透過該處的神經血管束受壓而產生疼痛、憋悶、酸困、乏力。網球肘的治療早期以按摩、理療為主，疼痛較重時可區域性封閉。如果是這個的話，最好修養3-4個月。作為患者，應避免擰東西等動作，尤其是反覆持久地重複一個動作！急性期應休息，恢復期和慢性的可徒手作腕、肘關節伸展和屈曲練習，前臂旋前和旋後練習，恢復後應作增加上肢肌力的訓練，恢復肘腕的靈活性、柔韌性 易與網球肘混淆的病如肱骨小頭軟骨炎、肘外側關節炎、肘關節外側關節囊炎、肱橈關節滑囊炎、肘外側副韌帶損傷，以及橈管綜合徵。 所以安全的做法，不嚴重的話就靜養，比較重的話就去醫院看看。
拼音打錯了吧，沒聽說過網球足。估計你問的是網球肘。 你所說的症狀，有可能是純粹的肌肉或者肌腱拉傷，也有可能網球肘，如果家裡的醫院有運動醫學醫生的話，去做一下診療。 網球肘學名叫肱骨外上髁炎，用於形容發生在肘關節外側部疼痛為主的一系列症狀。反覆使用上肢的動作皆可導致此病，尤其帶有肘、腕屈伸旋轉性質的工種，如擰毛巾，移動、點按滑鼠，扣球、翻手推乒乓球等動作，易造成伸肌肌腱的充血、撕裂、增生、瘢痕、機化，甚至伸肌肌腱的纖維化、鈣化，使透過該處的神經血管束受壓而產生疼痛、憋悶、酸困、乏力。網球肘的治療早期以按摩、理療為主，疼痛較重時可區域性封閉。如果是這個的話，最好修養3-4個月。作為患者，應避免擰東西等動作，尤其是反覆持久地重複一個動作！急性期應休息，恢復期和慢性的可徒手作腕、肘關節伸展和屈曲練習，前臂旋前和旋後練習，恢復後應作增加上肢肌力的訓練，恢復肘腕的靈活性、柔韌性 易與網球肘混淆的病如肱骨小頭軟骨炎、肘外側關節炎、肘關節外側關節囊炎、肱橈關節滑囊炎、肘外側副韌帶損傷，以及橈管綜合徵。 所以安全的做法，不嚴重的話就靜養，比較重的話就去醫院看看。