運動飲料是目前市場上十分流行的一款飲料品種，它主要是根據人體在大量運動後身體機能消耗的特點而配置的，因此十分受大量運動後的人們的喜愛。

　　目前比較常見的運動飲料有：脈動維生素飲料、維體運動飲料、啟用活性維生素水飲品、寶礦力水特電解質補充飲料、佳得樂運動飲料、力水運動飲料、怡冠運動飲料、體飲平衡飲料等等。

　　運動飲料在運動中的作用是不可忽視的，它能有效補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力！

✅運動飲料含有一定的糖分、一定的電解質以及高需求的維生素，可以有效提高運動耐力，增進飲料的口感，刺激人體喝水的慾望，緩解運動過後的疲勞。同時運動飲料中不含有碳酸氣、咖啡因、酒精，不會對人體造成太大刺激。

✅運動飲料中的糖份主要以低聚糖為主，能量高的同時還降低了甜度，相對於普通飲料的白糖、蔗糖，可以有效補充人體在運動後的血糖，提高運動耐力。

✅運動飲料中還含有一定的電解質，但電解質的含量並不高，不過還是在運動人體中發揮重要的作用，可以增進飲料的口感，刺激人體喝水的慾望。

✅運動飲料中還含有高需求的維生素，可以有效緩解運動過後的疲勞

建議啥牌子也不選，喝水健康不好麼？你以為運動飲料就是安全可靠的了？一樣的是新增劑，一樣的是科技與狠活呀，哥們兒！