羅非魚，黃辣丁，桂魚，多寶魚，羅非魚基本沒小刺尾巴上都很少，黃辣丁鮮嫩但是個頭不是很大，桂魚刺適中，也沒多少，多寶魚就像羅非魚一樣，但是沒有羅非魚肉厚，還有就是個頭很大的那些魚，刺基本都很大！比如鱈魚

鱸魚，鱈魚，巴沙魚，多寶魚等等。魚類中的牛磺酸可抑制膽固醇的合成，使視力變好，且魚類中含有豐富的DHA，DHA是不飽和脂肪酸，可幫助腦部發育，增強記憶，反應和學習能力。

鱸魚，鮭魚，黃骨魚又叫昂刺魚，這些都可以現買到鮮活的，我家就經常吃，清蒸很好！～還有冷凍的鱈魚，三文魚，巴沙魚不怎麼吃，怕不新鮮！

鱸魚，黃骨魚，鯰魚，多寶魚，金昌魚，鯽魚（煮湯喝湯面板好），我女兒就特別喜歡金昌魚。

深海魚就鱈魚，三文魚，銀魚（蒸蛋槓槓的）

我們家附近沒有超大型超市，又想給寶寶吃新鮮的活魚，所以通常給寶寶買的都是昂刺魚和鱸魚，昂刺魚超市殺好後，拿到家用熱水澆一下，魚表皮上黃色的東西很容易除掉，昂刺魚我通常都是燉給寶寶吃，魚湯可以用來澆飯，或是下麵條。

鱸魚就是清蒸了，方便又簡單，好吃刺還少。

而且這2種魚價格也不算太貴！

三文魚，鱈魚，鱸魚，黃花魚，武昌魚都可以吃，這幾種魚刺很少，味道也很好，做法簡單，營養豐富。

也可以做一些鯽魚湯給小孩喝，如果怕湯裡有刺的話，就用過濾篩過濾一下湯，就可以放心給孩子喝啦。

每一種魚的營養成分也是有差別的，可以多樣性食用。