抑鬱症平常無法覺察，但危害極大，該如何治療？我們說一種辦法，既可以自我治療，也可以找專業老師治療。

生本能心理學的研究認為，抑鬱症是一個人遇到了重大的困難，走不出來，所導致的不良身心反應。看起來像病，但實際上是心理問題，不是病。

所以要針對這個困難，圍繞這個困難，解決這個困難。只有把困難處理掉，才能夠走出抑鬱的陰霾。所以自我治療的重點也是面對這個困難，之所以自我治療不成功，是因為把精力都用在了治病上，以為抑鬱症是病，所以沒有把精力投入到解決困難上。

但是並不是所有的困難都能夠解決，有一些困難是無法解決的，那就需要我們看透放下，人生總有不如意，有舍有得，所以解決不了的困難，需要放下，比如意外、失敗、災難等等，需要我們接受現實。這樣才能從抑鬱的陰霾中走出來。

有些朋友不能夠解決和或者看透放下這個困難，在於思路沒有開啟，思維受到了束縛，所以如果自我調理無效的話，及時的接受心理老師的指導，關鍵是找一個優秀的高效的心理老師，可以儘快的走出抑鬱。

抑鬱症的世界觀，人類觀，藥品德是一箇綜合的問題，並不是單獨存在，因為人類確立的醫患基礎自身，給身心或生命體所下的定義是可以隨時撼動的，一經歷風雨就滿室雨雨。不論什麼醫學都在這箇綜合因處停滯，其本質是對體能內容的真理不具備，無論什麼文化都是這樣。有了以上的基質分析，大家在用藥身心自治，求醫患通才境以上，就可以治療了。這種病能治不是多難。