考試對於一個學會很重要，如何面對高考焦慮？

第一是整理情緒

首先要明白很多人在考試之後都會陷入無果的情緒，擔心和不知自己的成績，會對自己以往的學習習慣做一個回顧，這就很容易讓人產生錯覺，你就會更加焦慮，如果自己不是什麼尖子生成績平平，那可真難熬啊。最好不要再考試後尋找答案或和人交流，不然這種無果的情緒會讓你難以自拔。

第二就是分析現狀

就是解構自己認識自己，要了解自己所處的狀態和適合的選項。可以說是是在問題解決前的整理和分析。首先要做的就是靠思考是什麼導致你考試失利的，是發揮失常，學校，老師，父母的問題，孩子自己對知識掌握的不熟練。思考之後可以分析一下你的未來會是什麼樣子的，想在學校裡學得什麼樣的人生目標，想和什麼人交往，你的人生完全取決於你，花時間多想想。

第三就是做出選擇

接下來就可以選擇具體的選項了，比如報課外班或者去找老師補習，這些都是未開不同的發展方向，但對廣大學生而言，只有兩個選擇，一是接受，二是努力趕超。家長也會幫你分析現狀，很多事情都是父母幫你拿主意，自己還是沒有說服自己，記住，在現實中是誰都沒有能力改變現狀的。

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