第一步：
要求：我們可以使用兩根繩子，兩根繩子對摺，或者把一根繩子對摺，剪斷，開始練習甩繩子!
在甩繩子的時候要注意的是：
1、繩子稍微長一點，每次甩繩子要能打到地上，而且兩手要同時。
2、甩繩子的方向是向中間甩，可以在前面畫一個點，每次最好能甩到，進行練習!
3、用力要求，主要是手腕用力!
第二步：
學習跳與甩繩子結合起來，這是緊接著第一步學會之後：
要求和第一步一樣!
跳和甩結合：跳的時候要求孩子聽到繩子打地的聲音，就跳一下!這樣反覆練習就可以了!直到協調為止!
第三步：
用一根繩子嘗試跳!
最後一步：也是最關鍵的
多加練習!
第一步：
要求：我們可以使用兩根繩子，兩根繩子對摺，或者把一根繩子對摺，剪斷，開始練習甩繩子!
在甩繩子的時候要注意的是：
1、繩子稍微長一點，每次甩繩子要能打到地上，而且兩手要同時。
2、甩繩子的方向是向中間甩，可以在前面畫一個點，每次最好能甩到，進行練習!
3、用力要求，主要是手腕用力!
第二步：
學習跳與甩繩子結合起來，這是緊接著第一步學會之後：
要求和第一步一樣!
跳和甩結合：跳的時候要求孩子聽到繩子打地的聲音，就跳一下!這樣反覆練習就可以了!直到協調為止!
第三步：
用一根繩子嘗試跳!
最後一步：也是最關鍵的
多加練習!