排卵日怎麼計算？

排卵日可以根據月經週期、基礎體溫、宮頸黏液等推算。

卵泡在卵巢內發育，隨著其發育和成熟，逐漸向卵巢表面移動並向外突出，當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最後破裂，卵泡液大部分流出後卵細胞排出，稱為“排卵”。排卵日可以根據月經週期、宮頸分泌物、基礎體溫等推算。

根據月經週期計算排卵期：如果月經規律，週期穩定，排卵一般發生在週期中點的前後4天，部分恰好發生於週期中點。如月經週期為28天，且非常穩定，則下次月經前14天為排卵日。

根據宮頸分泌物計算排卵期：月經後3～4天無分泌物，之後3～5天有少量渾濁、黏稠的分泌物，此後3～4天為大量清亮、溼潤、拉絲度好的分泌物，為即將排卵、排卵、排卵後不久的表現，最後11～14天沒有分泌物。

根據基礎體溫計算排卵期：排卵期基礎體溫較低，約36.5℃；排卵後在激素的影響下，基礎體溫升高0.2以上，維持至下次月經。

本內容由首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院(北京鐵路總醫院) 婦科 副主任醫師 龔萍稽核

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