說實在的我這個收腹帶沒怎麼用，月子裡用了幾天感覺勒的腰部難受死了，我覺得沒必要戴這個，後期慢慢都會恢復好的，寶媽平常一定要多多鍛鍊身體才利用快速恢復，我寶寶一歲半左右我才慢慢恢復好身材體型的，鍛鍊幾個月真的很有用，不過一定要堅持下去

其實這個東西非常不建議帶:

1，女性呼吸形式主要是腹式呼吸，而束腰會造成肺部通氣不足，導致全身臟器供氧不足，影響生長髮育和大腦功能以及頭昏，頭沉

2，妨礙腹腔臟器的血液迴圈，影響腸胃，降低消化，時間久了可能導致營養不良，便秘，痔瘡，肛裂等

3，過分束腰，影響腰腹的血液迴圈，易引起盆腔充血，月經不正常，嚴重導致不孕，子宮內膜脫垂

4，阻礙腸道蠕動，使內分泌下降，而內分泌失調是造成肥胖的原因之一

5，長期帶束腰會擠壓和摩擦腰椎，易發生損傷，錯位，造成腰痛和下肢疼痛，麻木，浮腫

6，因為過度依賴束腰的外力，沒有啟動自己腹部深層的核心穩定肌肉，時間久了會讓這些肌肉忘掉自己原本的功能，肉會導致越來越鬆弛。

還會有一些不良的問題對身體造成影響，為了身體的健康，所以非常不建議帶，我是馮一手運動康復，希望我說的能夠幫到你！

1、何時開始戴束腹帶

我是第一胎是7天帶的收腹帶，我覺得產婦要根據自己的情況選擇帶收腹帶，一般建議順產者產後兩天可開始穿戴，剖腹產者則於產後約一月開始始使用。女性在分娩以後使用收腹帶的時間，應該在產後一個月以後。這個時候女性身體的惡露已經完全的排出，身體的器官已經漸漸的恢復，而生殖系統包括子宮都已經得到了很好的恢復。這個時候使用收腹帶可以有效的提升下腹部，從而達到促進骨盆和子宮收縮的目的，而且可以防止內臟下垂臀，讓腹部的肌肉變得更加的緊緻，達到重塑體型的目的。

2、每天戴多長時間比較好

想要塑形，並不是意味著一天到晚都要戴著收腹帶，我覺得佩戴過長時間很可能適得其反，我是每天飯前的時候摘下來，吃過飯後半小時的時候在戴上束腹帶，排尿後帶上收腹帶，剛開始不易帶的太緊，太緊的的話會讓自己喘不過氣。睡前一定要取下。白天在帶的時候，帶一會歇一會。要不然面板會容易起疹子。

3、束腹帶要戴到什麼時候

收腹帶佩戴其使用時間因人而異。順產的媽媽應加強鍛鍊，選擇適宜強度的運動，不宜長期依賴於此。一般而言，不應長期佩戴，多至產後半年即可，每天最長12小時，並且避免佩戴過緊，影響血液迴圈和造成盆底損傷。

4、我覺得產後媽咪們不應想著全靠束腹帶來瘦身。產後恢復的最佳時機是產後三個月內，在這段時間可以進行加強針對性鍛鍊，同時保持合理飲食，不要暴飲暴食，要少食多餐，就能逐步恢復產前身材

在回答這個問題之前，先要了解一下收腹帶的真正作用。

1、腹直肌分離

妊娠期腹壁過度拉伸，兩側的腹直肌從腹中線的位置向兩側分離，腹部看上去是鬆弛膨隆的。

用收腹帶可以將兩側腹直肌拉向中線靠攏，配合相應的鍛鍊，就能讓腹直肌最終回到原來的位置，恢復腹壁緊張度。

2、腰或者後背痛

激素的變化、肌肉力量的下降、分娩姿勢不當等均會導致過多的身體壓力放在腰背部導致產後疼痛。

用收腹帶可以讓作用於腰背部的壓力分散達到減輕疼痛的目的。

3、剖宮產術後

如果是剖宮產，而且手術切口是縱向的，術後需要立即使用收腹帶。

因為縱切口是有張力的，使用收腹帶能夠減少張力，促進切口癒合。

所以，收腹帶的作用主要是固定和支撐。

收腹帶不應該24小時綁著（縱切口剖宮產術後7天內除外），建議只在活動時使用，飯前、睡前應鬆開，否則區域性面板容易出現皮疹，尤其是夏季，更應該縮短連續使用時間。

收腹帶不能綁得過緊，會影響區域性血液迴圈和面板新陳代謝，減慢胃腸蠕動，引起靜脈曲張、痔瘡，還會使腹壓增大，加重盆腔臟器脫垂。鬆緊以舒適為度。

收腹帶不能起到產後瘦身的作用，綁上後看上去肚子會小一些、腰會細一些、胯會窄一些，但鬆綁以後，該胖的地方一點也不會瘦。

產後瘦身還是要靠運動和飲食。

綜上，恢復得好與不好與什麼時候開始使用收腹帶沒有關係，恢復快要靠適當運動和均衡飲食。當然，如果存在腹直肌分離，使用收腹帶加上運動可以加快腹壁緊張度的恢復。至於多久可以開始用，無論是剖宮產還是自然產，為了起到固定和支撐的總用，產後馬上就可以使用，只要注意上述的注意事項即可。

是的，產後合理用收腹帶對於產後體形恢復具有很好的幫助，但不要想著全靠收腹帶來瘦身。產後恢復的最佳時機是產後三個月內，在這段時間可以進行適當的針對性鍛鍊，同時保持合理飲食，就能逐步恢復產前身材。產後多久開始用收腹帶，這個還是要看媽媽的生產方式，剖腹產出產房後，醫生就會給綁上收腹帶，他能有效降低術後的疼痛感，那麼順產的媽媽呢，使用束腹帶的目的主要是為了收縮腰腹部，幫助內臟器官歸位，可以在惡露結束後再使用，早使用會妨礙惡露的排出，反而對身體不利，每天用上幾個小時就可以了，為了儘快恢復體形，可以適當鍛鍊，如抬腿、蹬腳踏車、產婦操等，並經常按摩腹部，這都有不錯的效果

我是刨腹產的，我買了日淘的收腹帶三件套。因為要恢復傷口，前一週連較瘦的內褲都提不上來，更不用說帶收腹帶了。

月子中我帶了的收腹帶第一件套，恢復骨盆的，但是感覺較松，沒有什麼效果。

後來出了月子，惡露也差不多排盡，買了比較緊的收腹帶，但是一帶上又出現惡露樣子的情況，我就沒帶了。

後來，就帶著較松的那一套，肚子沒有回去。

這次剛生了二胎，整個月子我都沒有帶收腹帶，我準備去產後修復中心進行肚子的恢復。