為什麼逃避？

關於逃避心理，無論是遇到危險、困難還是其他，這都是一種很正常的心理退行的現象，也是人們潛意識當中的心理防禦狀態，對於一些情況下，例如：危險，逃避相當於增加生存機率，是十分必要的，但是對於人生當中的重重困難事件，逃避可以在一定程度上緩解人們對於解決問題的焦慮心理，但是會在一次又一次的逃避中損失重要的心理成長機會。

為什麼要逃避？這是很多種因素決定的，從先天的環境和教育因素到後天的成長經歷都有可能造成習慣性的逃避心理。

例如：家庭教育就很重要，父母的言傳身教以及引導教育都會決定著一個人是否擁有足夠的意志力來面對困難事件。很多中國父母擅長幫助孩子解決問題，但是在另一方面卻抹殺了孩子的獨立性和積極性，後天人格特質中就會缺失這種意志力。

成年之後，逃避意味著責任轉移，責任轉移意味著壓力轉移；尤其是在工作當中，你逃避的責任定會有其他人承擔，如果你的責任沒有得到應該有的責任懲處，那就有可能讓你潛意識接受這種逃避的“好處”，久而久之就會形成習慣。

所以，改變這種心理習慣是十分重要的。

一旦形成這種心理習慣，最危險的並不是事情辦不成，而是會造成自我認同的缺失，因為總是處於逃避的心理狀態，事情也就無法達到預訂目標，自己對自己的否定就會增加。想要改變不容易，可能需要數個月甚至數年的時間。

改變之前，我們需要更正思維方式，那就是，困難對我們來說意味著什麼。

1、困難是我們成長過程中必須的要素。如果成長過程中沒有坎坷、困難、失敗，就意味著你沒有辦法取得有效地經驗，也沒有辦法給予自身舉一反三、深度思考的機會。

2、逃避困難，困難並不會消失，而是疊加。我想逃避已久的你肯定深有體會，你沒有想辦法去解決的問題可能會在某個時間段內突然疊加，導致更大的人生困難。

先體會到這兩個問題再去思考如何解決的具體辦法。因為只要我們的認知方式是正確的，方法自己就會去想的。

人們在遇到問題時會有不同的內心感受和應對方式。這和個人的成長背景，性格特徵，心理承受能力，對待問題的態度以及價值觀念等多方面因素有關。我們先來分析一下逃避的原因以及逃避的感受是什麼？1在自己沒有心理儲備去應對的時候遭受打擊，包括小時候來自父母身邊人的否定，打擊甚至責罵。剛剛接觸巨大壓力比如高考初戀工作關係等等。因為沒有準備，容易被打擊到，被打擊後的逃避是本能反應。但是也會對以後的成長起到作用。2是負面經驗的積累。如果總是積累失敗經驗，任何人在遇到相同事件上都會逃避。

3壓力應對不良，可能是家庭氣質，缺乏精神支援，習慣性退縮。

自己沒有解決問題能力，沒有勇氣面對失敗。尤其是孩子對父母過分的依賴。遇到問題時，首先想到的是找父母去解決而不是去思考自己該如何去應對。還有就是缺少責任感，沒有擔當。是一種退行行為。生活，工作中遇到問題，選擇逃避是怕擔責任，怕出錯受到懲罰。逃避會讓自己遠離困難，遠離壓力，甚至是拒絕承認自己存在的錯誤。再就是不敢面對，沒有勇氣去接受即將出現的結果，是一種懦弱的表現。像一開始非常相愛的兩個人卻面臨著分手的問題時，很多人不去分析問題的成因，找到解決問題的辦法，而是選擇逃避。沉浸在深深的痛苦裡，對自己失去信心，對愛情失去希望，悲觀消極絕望，任其被動發展，也會失去修復挽回的最佳時機。