刷牙不一定要用三分鐘，工具不同，刷牙的時間也不同。比如5D牙刷，先衝後刷的刷牙方法可以大大縮短刷牙時間。衝牙25秒，刷牙2分鐘內就可以了！當然，這也歸功於5D牙刷具有水牙線與聲波震動牙刷的功能！

當然要有三分鐘了，而且是至少三分鐘，通常是三到五分鐘。 為什呢？因為正常人的牙齒是28-32顆牙齒，我們刷牙是每個面都要刷，一個牙齒至少四個面（唇舌面，兩個鄰面），所以至少有112-128個面!我們通常每個面刷3-5下，所以肯定不止三分鐘了

當然有三分鐘了，其實三分鐘都算短的啦，最好要維持五分鐘哦。

能問出這個問題的，小薄荷猜測你之前刷牙一定是沒刷到位。

在實際的刷牙過程中，單是把所有牙齒的外側、舌側、咬合面，每個牙齒的牙面挨個刷到了，至少要2分鐘多，再補刷一下平時難刷到的死角，三分鐘是最基礎的。

不是怎麼刷都能刷到位，還得講究怎麼刷，正確的刷牙方法總結一下就是：牙刷斜45°放在牙齒牙齦交接處，小範圍水平震顫，幅度不超過2顆牙齒，牙齒的每個面都刷到。千萬不要使勁兒橫刷牙齒，拉鋸扯鋸，楔狀缺損在等你喔。

不過電動牙刷的刷牙效率較高，只需要把電動刷頭依次放到牙齒的每個面和牙齦交界處輕輕按壓，不用手動震顫，所以一般2分鐘就可以搞定。所以小薄荷推薦懶人們和手殘黨推薦電動牙刷哦。