離婚後怎樣進行心理調整？我不知道你是男性還是女性，男，女處理問題不同。你們離婚時的狀況怎樣，都比較少資訊。只能說，離婚後，會少一個心理支撐，需要適應一個時間就是沒有心理支撐區。這時儘量有家人，好哥們好姐們給一點心理支援吧。對一個自戀高的人，離婚意味著，傷害自戀，可能會渡過一段時間的抑鬱情緒區。心理調整很必要，學習擴大社交，多交一些朋友，學習一些興趣愛好，調濟生活。

曾經滄海難為水

除卻巫山不是雲，

如今何必單戀一枝花

進而天涯何處無芳草，

不是說進化了

只是愛情說穿了

是兩個人的事，

不是一個人能控制的了的

需要兩個人你有情我有意

彼此情投意合 才有意義

不然，只能另尋適合配套的

才是正理

天下人那麼多

而你只要一個 不須多

所以，總有一個適合你！

這個跟離婚原因還是有不少關係的，有些是被逼無奈，有些是愛恨交織，有些是慶幸解脫。

有一點是共同的，就是生活方式會變化。調整心理先從習慣新的生活方式開始了，如果感覺一個人太消極，可以去多一些社交活動。愛情缺失後，想想看之前是不是有些忽略的親情和友情，正好去補一補。

對於一下子忘不掉的記憶，也不用急著去忘卻，這通常是個慢慢看開和看淡的過程。