有壓力就對了。沒有壓力，就沒有動力。讓自己的心放飛。讓自己的心去感受音樂舞蹈的快樂。只有讓自己的心放飛了，受益了。你才會覺得活的更快樂和有價值。好好的調整自己的心態從而獲得快樂是一種能力。我只堅信沒有做不好的事兒。只有不會想。加油！

我們不可否認，當今年輕人地壓力很大。因為社會發展速度快，我們只要慢了一點兒，就容易被淘汰。

在這種急流當中，我們可以用兩種態度面對，也是兩種截然不同的生活方式。

第一種，就是像古代的陶淵明一樣“歸隱”。但我所說的歸隱不是像他那樣隱居深山，而是說不投入於社會競爭的漩渦當中，而是滿足當前。有一份適合自己的工作，有一個幸福美滿的家庭就足夠了，而不需要為了金錢，為了名利而去讓自己壓力很大。也許很多文章或者是很多人會抨擊這種心態，或者這種做法，但是隻要是自己選擇的道路，無怨無悔，又何嘗不是一種好的人生選擇呢？

第二種，就是努力學會在這種高壓的情況下調整自己來適應。不要一味的為了工作而損傷了自己的身體。時間總是能夠擠出來的，去吃一頓很想吃的飯，買一件心儀已久的衣服，和家人一起去旅一次遊。這些都是調整心態，放鬆自己的好方式。更為簡單的方法，如聽聽音樂，多看看書，也可以做做瑜伽，在無形當中，便能使你的心靈卸下重擔。

在高速發展的社會中奮力拼搏，一定不能失去本心，還是要守護好自己心靈的淨土。

現在年輕人壓力都挺大的，社會、環境、家庭各方面的壓力，還有自己給自己的壓力，很多時候壓的人喘不過氣來，長時間的累積很容易把身體熬出病來，所以就需要我們減壓，首先，經濟允許的話，我覺得可以考慮報一下減壓班，學習一下專業的減壓方法，另外也可以考慮下去運動健身，這種方法不僅能釋放壓力，還能鍛鍊身體，一舉兩得，還可以考慮去看些喜劇電影或者綜藝節目，聽聽相聲啥的，釋放壓力的方法很多，最重要的是適合自己！

我們生活中經常會出現這樣的狀態，這就是一種亞健康的表現形式，一般會有抑鬱、失眠等症狀。偶發的失眠狀態一般屬於人體正常範圍內的表現，不會對人體造成太大的影響。而且，大部分人面對這種由壓力引起的應激反應時，能透過自我調節得以恢復。

當我們面對高壓力、快節奏的生活時，要學會自我調整狀態，要放鬆心情，不可以過於緊張。

週末空閒時間建議多出去爬山或是室外運動，呼吸新鮮空氣，心境不一樣狀態也會隨著改變!

生活節奏快帶來的壓力大，導致享受生活與難以入睡的問題，實質上是工作與生活的矛盾問題。人們要享受生活，就必須努力工作，享受生活是權利，而努力工作是義務。權利與義相統一。工作不努力則獲得的收益會減少，從而影響享受生活的質量。而工作太勤奮則會讓自己“壓力山大”，損害身體的健康，同樣影響享受生活的質量。如何有效的平衡兩者之間的關係，本文將作以下幾點分析。

第一，首先得確定自己活著是為追求財富還是追求健康。

俗語說，人為財死，鳥為食亡。有的人一生將追求財富為目的，掙到1千元想著1萬元，掙到1萬元想著10萬元，不由自主的掉進了努力掙錢的坑中，淪為金錢的奴隸。現實生活中很多“過勞死”的人就是如此，他們奉行“錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的”宗旨，不分白天黑夜拼命的掙錢，哪有時間去睡覺。命理學認為，“財為養命之源”。馬克思主義哲學認為，物質決定意識，經濟基礎決定上層建築。因此，財富是人們生存下來的不可缺少的物質基礎。從一定的程度來說，財富甚至決定了人們的生活質量，但是，如果因追求財富而損害身體健康，則是得不償失之事。畢竟，如果身體健康為1，而財富、地位、權力為零的話，前面的1倒下了，後面所有東西均化為烏有。而現代人經常做的事：年輕時拼命掙錢，年老時拼命花錢治病。因此，你的思想決定你的睡眠質量。

第二，將工作與生活分開，千萬不要將職場上的工作帶入生活之中。

現代社會由於互連網的運用，相當一部分職場中人將單位上未完成的工作帶回家中。表面上看，工作效率提高了，但其實付出的代價是拖累了身體。對於體力勞動者來說，工作一天後香甜的睡眠往往會補足身體的精神。但對於腦力勞動者來說，過度的用腦使得大腦始終處於高速運轉中，興奮過度的你如何會有好的睡眠呢？不會休息的人就不會工作。大腦得不到充分的休息，長此以往，工作效率越來越低，身體狀況愈來愈差，生活壓力越來越大。真的是撿起芝麻丟了西瓜，但最終的可能是芝麻與西瓜都一起丟掉，只剩下疲憊的身體躺在床上望著天花板發呆。因此，最好的辦法是別將工作與生活混為一談，回家時給思想上一把鎖，把工作和休息隔斷。

第三，學會養生減壓，拋開憂慮，快樂的享受生活。

人到中年，應知天命，順應自然，學會調養身體。身體健康，自然工作效率就高，收穫會更好，生活壓力就小。工作中儘量“今日事，今日畢”，先把心思放下，永遠不要憂慮明天會發生什麼。儘量將今天過好，將今天和明天分開。假如你還是擔憂明天的工作、生活，牽掛年邁的父母，牽掛遠方的子女等等、等等的相關問題。建議做一點家務，或洗衣、澆花、拖地，將自己陷入忙碌的體力活中，累了躺下就睡，當睜開眼睛看到明媚的Sunny時，你是否感覺到了一身的輕鬆呢？

智慧如你如能夠悟通以上幾點，謹慎之，篤行之，哪你將會睡得愈來愈踏實，更能輕鬆愜意的享受生活。

在這快節奏，高壓力的生活裡，把控好自己的節奏就好。為並沒有到來的明天焦慮太多並無意義，只要提前規劃好自己的生活，並腳踏實地的執行，按照自己既定的方向前進，並根據外部的環境變化，隨時更改自己的計劃，結果都會如願的呢，對吧。

現在生活節奏快，生活壓力大是普遍現象了，無論是在大城市還是在農村在個情況都是存在的。這個就要看每個人生活狀態和看待這個問題的看法了。自我感覺現在的壓力是挺大的，現在沒有成家還是感覺到有壓力，每天要工作上班，進行各種各樣的矛盾生活，我還是比較看得開的這種生活，生活和工作中的麻煩事要想辦法解決掉，而不是悶悶不了的怨天尤人，為什麼現在好多因為生活的不滿而得抑鬱症的，最主要的是因為沒有找到釋放壓力的方式方法。人活就這一輩子為什麼不樂呵呵的活呢？