回覆列表
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1 # 下等平民
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2 # 蓬萊童子
壓力似乎已經是當代職場人不可逃避的一個問題了，有時候我們應該意識到有適當可控的壓力未必是壞事，但我們也不能放任壓力失控去控制自己，首先我們應該意識到我們壓力的來源，是自己能力範圍之類的，只是因為經驗，熟練度，等客觀因素的，那麼你想多了給自己加壓力也無濟於事，盡最大力做好自己的事，總有一天會出現你想要的結果，如果和預期差的太多而有些客觀因素又是你不可控的，換個思維吧，找一條新的路線，如果暫時超出你能力範圍的，專注於提升需要你具備的能力吧，很多時候你的焦慮和壓力只是來自於你想的過多，做的太少，當你全身心投入一件事之後，你也就沒有過多的能量來擔憂而出現過大壓力了。
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3 # 鬍子拉碴破大叔
做自己想做的事情，想想自己的愛人自己的親人，去商場走一走看看氣質美女，喚醒自己的征服欲，去奢飾品店逛一逛激發自己的購買慾，晚上去江邊吹吹風看看形形色色的人！壓力來源於自己，別人開導用處不大，關鍵是自我的心理調節，過去就過去了，過不去也得讓它過去，誰讓我們是人呢！埋頭苦幹就完了，沒有過去不去的坎，有壓力才會有動力
現在快節奏的生活給人們帶來了很大的社會壓力。而如何緩解壓力是我們常常思考的問題。
1.充足的睡眠，有充足的睡眠可以讓人精神飽滿，更有精力去面對強大的壓力！！
2.出事走走，出去散散心，可以讓你暫時忘記壓力，恢復好的狀態去挑戰他。
3.多運動，運動不僅可以強健體魄，還可以釋放心中的不快，讓你擁有不一樣的心情。