假如感覺對方即將要離開自己了，那麼自己還會有這個動力來表達自己的愛意麼？人非聖賢，我們都會希望自己的付出能有所回報，而不願去付出一段可能沒有結果的感情。愛是需要勇氣的，是需要讓對方感受到的，如果對方很少感受到來自你的愛意，那麼久而久之對方也會發生改變，而這其中的原因往往是自己不會表達愛意促成的。

我們的早期成長環境或者戀愛經歷往往造就了我們的不安全感，有時候會認為自己是不夠優秀的，是不值得對方一直對自己好的，自己相對敏感的人格特點也同樣會誇大對方的言行。對此我們要了解自己不安全感的來源，學會不要把過去的不合理經驗帶到現在的關係當中，還要明白每個人都是在不斷變化的，期望對方是一塵不變的是不現實的，要學習具備對應變化的能力。

既然知道自己不會表達，就要嘗試去學習，蓋瑞·查普曼的《愛的五種語言》可以瞭解一下，同時跟對方表達自己目前存在的困境，讓對方有一定的心理準備，看看對方能否做到一些目前能夠幫助自己改善這種心態的行為，一點一滴慢慢促進成長。