抗壓的最好辦法說自我減壓。不要把目標定得過高，一般情況下，預期目標是跳一跳夠得著就行。下班後，適當做 些體育和愉樂活動，或者聽聽音樂，放鬆放鬆。

首先你的知道你的壓力源是什麼。撇開壓力源談抗壓或者解壓是不現實的。

如果是由於自身能力的原因，導致工作不能高質量完成，那最好的方式就是自己充電。

如果是工作積壓過多，總感覺 事兒趕事兒，沒有喘息的時間。那最好看看自己的工作方法是否得體；如果在工作方法得體的前提下，依舊有很多的事情，那麼這個時候多半說明問題的原因不在你，而這種情況比較好的方法是運動，透過排汗來舒緩神經，釋放壓力。

如果是由於人際關係而引發的壓力，最好的方法就是——看開點。不過可以嘗試多多與同事溝通。很多話說開了就好了，如果實在說不開，也不用強迫自己。哪個辦公室沒點兒雞零狗碎的事兒，愛誰誰，自己該怎麼辦還怎麼辦就好了。

如果是經濟方面的壓力，那就把閒散時間利用起來。現在網際網路時代，賺錢雖然依舊不容易，但是比起以往，大環境要好多了。

總之，先弄明白自己的壓力源是什麼，然後再對症下藥。

凡事看開點，活人還能讓尿憋死了？祝你工作順利。

最後補充一點，充足的睡眠是你抗拒所有不利因素的利器。保持一個良好的睡眠習慣也能讓你對壓力的抗性提高