感冒是因為自身免疫力下降，在受涼後出現病毒感染，天氣變化沒有做好，保暖措施容易出現感冒症狀，可以口服感冒靈顆粒，抗感冒治療期間注意休息，避免過度勞累，飲食清淡，易消化忌食生冷油膩刺激性食物多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡，積極參加營養運動，增強肌體抵抗力。

針對老年人這一塊，一是首先要注意保暖，避免受涼，二是避免到人多的公共場所出門戴口罩，以免相互感染，三是多喝水，注意休息，避免熬夜疲勞。四適當的體育運動，增強體質以提高抗病能力，祝外婆身體健康！

氣乾燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。

其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康，反之，則會發病。感冒更是如此，過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質虛弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗爭的能力，飲食調理就不能不提到“日程”上來了。 　　

感冒時的飲食，要注意營養平衡，同時還要容易消化。蛋白質類食物如肉、蛋類不宜過多；油膩食物，如煎、炸類的更要少食，而應以碳水化合物類食物為主，可喝些粥類，也需多進食些蔬菜和水果，以儘可能多地攝入維生素和礦物質，提高機體的免疫力。 　　在冬季，很多人動不動就患上了感冒，於是將感冒歸罪於寒冷的天氣。其實，除了外界原因，人體內火熾盛是引發感冒的重要原因。

預防感冒，1、首先要注意保暖、避免受涼;2、避免到人多的公共場所，出門戴口罩，以免相互感染;3、多喝水，注意休息，避免熬夜、疲勞;4、多進行體育運動，增強體質，以提高抗病能力。

老人容易感冒的話 ，主要就是因為老人身體年齡大了免疫力比較低，免疫力低的話就容易感冒所以提升免疫力非常重要平常可以多鍛鍊，多吃水果蔬菜，再搭配三隻海參效果會更加好，畢竟海參自古以來就是滋補珍品，三隻海參海洋深度滋補商品對提高免疫力很有幫助的，，對於老人來說還是比較好吸收的。

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