並沒有什麼用！減肥腰帶通常的原理就是透過震動讓腰腹部的脂肪動起來，促進血液迴圈，燃燒脂肪來達到減肥的目的，可以說是風靡一時的減贅肉方法。但是，凡是用過的人都說不靠譜！

先弄明白為什麼會胖吧，我們的身體的運轉需要三大物質燃燒產生能量：碳水化合物、脂肪和蛋白質，這些營養物質為我們身體提供必須的能量後，多餘的部分就會以脂肪的形式儲存起來，儲存起來沒什麼壞處，以備身體不時之需，比如說可以幫助我們挨餓受凍。當然瞭如果儲存的多了就會顯得胖了，可不要單純的以為脂肪就是喜歡你性感的腰腹部，肥胖可都是全身性的，通常覺得肚子有肥肉的只是比較刻意關心而已。既然是全身性的，那麼區域性的減肥就顯得不那麼靠譜了，即使透過一些外科手段把贅肉消除，但是身體整體的代謝量並沒有改變，很快還會胖回來的。

另外，減肥腰帶這樣粗暴的甩脂行為，就算是在一段時間內有效果，但是長期食用會給身體帶來其他的損傷，比如說骨骼肌肉，以及身體內臟的傷害。至於那些說是有什麼光線射出的腰帶能減肥就更不靠譜了

總之，肥肉不是一天堆積出來的，想要甩掉它也不是那麼容易。減肥沒有捷徑可走，想要安全減肥儘可能的不反彈，沒有他法，就是管住嘴（飲食上控制），邁開腿（運動，尤其是有氧運動）才是王道。

對減肥沒有任何幫助。

對腰椎有問題的人會有一定的支撐作用，也僅限於特定的運動和動作，並不適合有氧，因為會妨礙呼吸。