一、避免心理方面的緊張 有些人平時很會說，但是一面試或者一上臺就會緊張，手心冒汗，大腦一片空白，整個人都蒙了，思維混亂，不知所云。 這是心理能力差的表現，需要針對這方面去進行“張嘴就來”演講的訓練，只有經過幾次鍛鍊，才能過這一心理關，口才和交際能力才會得到提升的機會。

二、增加溝通交流的機會 現在的網際網路比較發達，我們日常的聊天都是用微信、QQ、微博等社交軟體，很少有時間去面對面跟朋友、家人、同事進行溝通交流。因此，我們就很少有時間去鍛鍊自己的口才能力，如果想要鍛煉出好的口才的話，那麼就要多與家人、朋友進行面對面的溝通交流。

三、進行多種方式的演講 在公眾面前的發言和演講，很多人遇到這樣的情況，大多數情況下就是避而遠之，或者幾句話草草了之，永遠不知道自己在表達什麼。但是，恰恰是讓我們害怕的情況，越是鍛鍊我們口才的好機會，既然我們在面對這樣公眾講話會很緊張很害怕，那麼我們在這樣的情況下，去鍛鍊自己的口才就會更加的有效果。 四、堅持口齒方面的訓練 1.每天至少朗讀一篇長文章； 2.每天早晨起來練習繞口令； 3.每天試著給朋友講一段小故事。

總之，對於我們來說，鍛煉出好的口才的話，是需要我們不斷地尋找適合自己的方法並堅持不懈的進行鍛鍊，才能夠去做好這件事。