坐飛機這樣很正常啦，試試這個方法：用手捏住鼻子，然後使勁往外出氣，把耳膜鼓起來就沒事了。防航空性中耳炎預防的有效措施是張嘴和吞嚥。張著嘴或一個勁地吞口水，當然也能起預防作用，但畢竟欠雅觀。嚼幾粒糖果，或嚼幾塊口香糖使咽鼓管常開。嚼吃是預防航空性中耳炎的最有效辦法，也是最令人輕鬆愉快的措施。若感覺症狀仍未消除，可用拇指和食指捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力呼氣，讓氣流衝開咽鼓管進入中耳空氣腔而消除耳悶、耳重、耳痛、耳朵難受等症狀。

嚼幾粒糖果或口香糖，能有助於咽鼓管張開，從而減輕耳鳴。可以事先去醫院配給有助於血管收縮的藥劑，在飛機著陸前將藥劑滴進鼻腔,以擴張咽鼓管,舒解不適。佩戴飛機耳塞。

學生物課時，老師叫我們張開嘴，或嚼口香糖。可以減輕症狀，不過我試過，不大明顯，因為每個人對氣壓變化反應不一樣，我坐飛機一般不耳鳴，即使有，一會就過去了。

坐飛機下降的時候，嚴重的會耳膜疼痛。一位加拿大空姐教授的方法：“捏住鼻子，防止鼻孔出氣，然後緊閉嘴巴，然後用力吐氣，使兩腮鼓起，此時耳膜受到內壓，就會恢復到正常狀態。馬上就不疼了。”

您好，因飛機上升或下降時氣壓驟變，鼓室內氣壓未能隨之發生相應改變，導致鼓室內外氣壓差相差很大，造成中耳損傷，引發航空性中耳炎或產生耳鳴、耳痛症狀。因此建議飛機上升或下降時咀嚼口香糖、喝水或吃東西，促進鼻咽部咽鼓管咽口開放，從而改善中耳負壓狀態，減輕或避免耳鳴症狀。按摩聽宮穴10分鐘，翳風穴10分鐘，希望幫到您。