這個是正常的，我之前減肥也是這樣，在過了一段時間，會明顯變好，不過這個時候還是要剋制自己 不能吃啊，一吃就會反彈的

首先要看你是如何減肥的，不過不論是節食還是藥物減肥，或者是調整飲食結構、運動的減肥方法都有可能在一段時間後對油膩的食物和甜食沒那麼大的食慾。主要是因為飲食結構的變化會導致口味自然而然變得清淡。而這樣的情況也是很正常的。由於跟原來的飲食情況有不同的調整，剛開始的時候是會瘦的很快，但如果單純靠吃的東西特別少來維持瘦下來是沒辦法可持續保持的狀態，而且長此以往非常有可能突然間暴飲暴食。這種情況日常飲食非常不穩定，而且也特別影響減肥的成果。所以最好的減肥方法其實是適當的調整和改變日常的飲食習慣，華人的飲食習慣是主食米麵會吃的比例非常高，而每天蛋白質的攝入量卻少的可憐。如果將日常每餐的飲食分配成211的比例。211指的是2+1+1，4個拳頭。2個拳頭的蔬菜，1個拳頭的主食，比如米飯、麵條、玉米、地瓜等。1個拳頭的蛋白豐富的食物，比如肉類，蛋類。注意這裡的蔬菜是指綠葉的蔬菜，不是土豆、蓮藕等澱粉含量很高的“蔬菜”。這樣的吃法就已經能夠相對合理搭配，主食也不會吃的太多了。因為每個人的身高體重不同拳頭的大小比例也不同，吃的量也會不同。在吃的順序上最好先吃蔬菜，再吃蛋白質類食物，最後吃主食類食物。這樣在滿足飽腹感的同時也會更容易保持好身材。最關鍵的是這樣的日常飲食習慣才是又瘦又美又健康的堅實地基~