快速減肥瘦身秘訣之一：管住自己的嘴。
以前試過很多減肥瘦身方法都不成功，因為沒有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功，關鍵就要忍住對食物的“慾望”。如果做不到，減肥瘦身就是永遠的夢。所以小編對於節食很重視，但不贊成餓肚子。因為女孩子餓肚子會引發很多問題，我最常做的事就是飯前半小時喝水或咖啡，或者飯後也可以，但要隔半小時，這樣可以減低食物熱量攝取。”她還透露，從去年開始在喝減肥咖啡，並且堅持走路逛街。
快速減肥瘦身秘訣之二：運動減肥使人快樂。
減肥瘦身一定要配合運動！在家中的跑步機，每天用跑步減肥1小時。游泳不止可以減肥瘦身，而且可以塑形。跳舞對保持身材也可以幫助減肥瘦身。
快速減肥瘦身秘訣之三：經常“罰站”。
筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣！只要緊貼牆壁站立，雙臂側平舉，雙腳輪流慢慢提起至直角，並且保持10分鐘。以上動作重複做30分鐘，配合輪流抱膝運動15分鐘，就能起到減肥瘦身的效果。
快速減肥瘦身秘訣之四：不要靠藥物減肥瘦身。
用藥物減肥絕對不是快速減肥瘦身秘訣。因為有些減肥藥會對身體產生副作用，人是瘦下來了，但身體也搞垮了。建議大家要選用國家批准的那種安全有效的產品才行，並且不要貪圖速度，要控制減肥速度！
快速減肥瘦身秘訣之一：管住自己的嘴。
以前試過很多減肥瘦身方法都不成功，因為沒有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功，關鍵就要忍住對食物的“慾望”。如果做不到，減肥瘦身就是永遠的夢。所以小編對於節食很重視，但不贊成餓肚子。因為女孩子餓肚子會引發很多問題，我最常做的事就是飯前半小時喝水或咖啡，或者飯後也可以，但要隔半小時，這樣可以減低食物熱量攝取。”她還透露，從去年開始在喝減肥咖啡，並且堅持走路逛街。
快速減肥瘦身秘訣之二：運動減肥使人快樂。
減肥瘦身一定要配合運動！在家中的跑步機，每天用跑步減肥1小時。游泳不止可以減肥瘦身，而且可以塑形。跳舞對保持身材也可以幫助減肥瘦身。
快速減肥瘦身秘訣之三：經常“罰站”。
筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣！只要緊貼牆壁站立，雙臂側平舉，雙腳輪流慢慢提起至直角，並且保持10分鐘。以上動作重複做30分鐘，配合輪流抱膝運動15分鐘，就能起到減肥瘦身的效果。
4快速減肥瘦身秘訣之四：不要靠藥物減肥瘦身。
用藥物減肥絕對不是快速減肥瘦身秘訣。因為有些減肥藥會對身體產生副作用，人是瘦下來了，但身體也搞垮了。建議大家要選用國家批准的那種安全有效的產品才行，並且不要貪圖速度，要控制減肥速度！