在期貨交易過程中，很多情形下，都需要休息和調整。

當趨勢不明，價格無序波動時，只能耐心等待價格的突破和趨勢的明朗；

當自己看不明白，對行情的演變心中無底時，最好不要輕易介入。行情經常有，如果沒有弄明白就一頭扎進去，很可能就站錯了隊，搞錯了方向──只做自己感覺有把握的行情。

當做反方向時，很多投資者習慣於立即反手。如果價格稍微反向修正，他可能被迫停損。因為思維的慣性作用，他對調轉方向心中本來就沒底。其實，在這樣的情況下，應該先停下來，將做錯方向的倉位及時退出，給自己留出一段時間調整思維，然後再決定是否反手操作。這和開車調頭是一個道理，沒有緩衝過程陡然調頭，非翻車不可。

當交易連續虧損，交易節奏紊亂時，及時停下來調整心態，是非常必要的，不然會越來越亂。就像跳交誼舞，一旦舞步踏亂了，總踩舞伴的腳，就只能就地停下來，等踏準舞曲節拍後再和舞伴起跳。

當出現大虧後，很多交易者希望趕緊翻本，最後越虧越慘，血本無歸。就像輸急了眼的賭徒一樣，將最後所有的籌碼都押上。其實這時候最需要的是離開市場，有一個療傷過程，並總結造成虧損的原因。等休養生息恢復自信後，再返回市場也不遲。

當交易狀態異常時，及時罷手修整。相信每個人都有自己的"運氣週期"，當某一段時間諸事不順，感覺不好，伸手就被咬時，表明自己處於"揹運"期，如果勉強做單交易，很可能接連失利。