1、調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。

2、飲食上強調種類多樣化，避免單調重複，注意掌控食物的色、香、味、形，做到幹稀搭配、粗細搭配。

3、多食用開胃食物，可用山楂、話梅、陳皮等刺激食慾；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，調味品可選番茄醬、咖哩汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過於“刺激”，以防矯枉過正。

隨著年齡的增大老年人的胃口會越來越差

作為子女的我們。儘量的桃老人開心，多陪老人吃吃飯，或者是給他做一頓可口的飯菜。

比如說隨著老人年齡的增大。老人的牙口而味覺都比較遲鈍，我們可以給老人煲一些湯。

1.煲湯對於在廣東生活的老人是每天必須要喝的，其實做一碗簡單的涼湯很容易。所需要的食材也很簡單

超市買一條排骨，一個胡蘿蔔，一條玉米。即可成為一碗涼湯做法很簡單把排骨洗淨切段胡蘿蔔切塊玉米切大段，加入適量的清水。小火慢燉兩個小時。一碗涼湯就做好了

2.也可以給老人包一些粥，例如廣東這邊夏天比較喝的皮蛋瘦肉粥鹹骨粥。或者一些八寶粥，或者我們常寶的一些白粥都非常適合老人。

3.也可以做一碗熱騰騰的熱湯麵。其實一碗簡單的素面老人都是非常愛吃的隨著老人的年齡越來越大更愛吃素食不願意吃油膩的

總體來說老人隨著年齡增大胃口會越來越差，其實孩子的陪伴和看疏導老人的心情也是很重要的，年輕人多陪老人吃兩頓飯，都做兩頓老人可口的飯菜可以更適合促進老人的食慾。