首先，你得確定你是不是感冒，然後確定感冒的型別。中醫感冒分很多種，分法也有多種：比較常見的分法分為：風寒、風熱、暑溼、時行、氣虛、陰虛、陽虛。

受涼後感冒，可能只是表因，因為現代人生活工作等原因，亞健康的人群龐大；氣候反覆無常；空調、冷飲等反自然規律的事物影響……等。往往感冒時“兼證、合病”居多。

像前段時間，廣東地區風熱挾溼的很多。而這幾天秋風迴歸，時行感冒開始增多。

據觀察(存在地域和樣本少的可能)，真正的風寒感冒很少見。或只存在於疾病的極初期。

(以上等於廢話)

所以我建議，如果單純是受涼後，開始有感冒症狀，畏寒怕冷，流清涕，頸部活動不適，而平時自覺身體健康，無慢性疾病。可先用蔥白或蔥頭切開和生薑片加水，煮至味出，趁熱喝下，蓋被，或穿長䄂衣褲，讓全身微微不斷髮汗一至兩小時(包括手腳處也要出汗)，避風，汗出後即見神清氣爽。如汗出不暢，可反覆上述方法，間隔時間可逐次縮短，至汗出。上法應用超過半天不理想就去就醫吧！

秋季感冒，燥邪當令，杏蘇散是一個不錯選擇。如果單純著涼，蔥豉桔梗湯，桂枝湯，甚至麻黃湯都可以。至於配伍可以選擇桂枝、白芍、生薑、甘草、桔梗、杏仁；如果外寒裡熱：麻黃、杏仁、甘草、石膏。以上僅供參考，具體遵醫囑

受涼引起感冒可用的中草藥較多，如果症狀較輕可直接沖服風寒感冒沖劑，如果無咽疼咽乾也可用生薑五片大棗三枚蔥白二枚紅糖一大撮蘇葉一小撮開水沖泡飲後發微汗，效果不錯，不加蘇葉也可。