兩個字，自律。

給自己制定一個計劃，分階段的去完成它。

跑步，閱讀。這個是每天不可少的東西。

儘量把自己的時間安排滿一些，多學習一些有用的東西，不要把時間浪費在無聊上。

其實大部分提出這樣的問題的人都是性格偏向內向，不太喜歡說話的人，性格很難改，但人的自信心增強與變得更優秀就相對容易，。

首先你需要對你自己有規劃和約束，規劃主要分為：自己的時間規劃、事件規劃；時間規劃就是每天在用多少時間去完成哪些事情，事件規劃的話就是每天要去完成什麼事情；迴歸話題讓自己變得更加自信我建議你多看書，多學習，培養自己一些業餘興趣愛好，比如跑跑步、玩玩樂器、練習一些書法字畫，多看書可以充實你的知識積累你的詞彙量，使你在談吐交流中更加有話題與智慧，多看書還能使你變得去更加有氣質和內涵，這就是別人說的你的氣質裡藏著你讀過的書；培養一些興趣愛好會讓你變得很Sunny樂觀，熱愛生活，這會讓人對你的印象和好感加分；

約束就是你對自己的自律，你定下的每一項對自己的要求都好按時完成不要落下，時間久了你就會變成習慣；

以上說的都是透過內在改變，下面說說外部改變。

外部就很簡單了，自己的著裝也是更是增加自己自信心很重要的因素，平時收拾自己乾淨利索一些，衣服勤換勤洗，在自己的經濟範圍內買幾套相對好一點的衣服，在重要場合穿，佩戴一塊表，一雙乾淨的皮鞋，老話說人靠衣裝馬靠鞍，男人的品味主要體現在皮鞋和腕錶上，女性就是首飾，這些都是能增加自信心的一部分；