孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度噁心，嘔吐等症狀，此稱為早孕反應，往往在12周左右自愈。少數孕婦嘔吐嚴重，不進飲食，甚至發生脫水，電解質紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐，病因不清，一般認為可能與絨毛膜促性腺激素的過於增高有關，孕期一般有下面幾個注意事項。飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應增加營養，吃易消化吸收並富含蛋白質，維生素尤其是維生素c、e和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應避免吃刺激性食物，不宜吸菸喝酒。孕期中服藥應有醫生指導。孕早期胚胎中孕早期的注意事項各器官正在發育易受某些藥物的影響而發生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮靜劑等應禁用或慎用。孕期適度鍛鍊也能夠幫助緩解妊娠反應，可以鍛鍊盆底肌，幫助產程，可以試一下G動這個軟體，感覺鍛鍊盆底肌很專業！

孕婦懷孕初期真的很痛苦，吃不下東西擔心孩子發育不好，吃了又噁心、吐，那種每天暈乎乎像暈車似的感覺真的“生不如死”。

我懷孕前三個月真的是度日如年，吃什麼吐什麼，而且什麼也不想吃，但卻總是感覺餓。

我試過蘇打餅乾、蘇打水、應季水果、生花生、夾心海苔、吊幹杏、葡萄乾等等，總之是儘可能在孕婦可食用的食物範圍內，讓自己的選擇多一點。

如果感覺特別難受，可以偶爾吃一次自己想吃的所謂“垃圾”食品，比如我吃過泡麵、麻辣燙、酸辣粉，只是為了開胃這個得慎重選擇哈，尤其是家裡人不允許吃的時候，還是儘量別吃。

除此之外就是要轉移自己的注意力，我當時是買了一本塗色書，每天上班不忙的時候塗一塗，可以轉移難受，再就是多去一些景色比較美的地方溜達，呼吸新鮮空氣，保持心情愉悅，也能緩解什麼也不想吃的痛苦。