懷孕九個月時發生宮縮，孕媽要注意分辨是真宮縮還是假宮縮。

真宮縮：最開始腹部不會有明顯收縮感，但會有腰痛或腹痛，兩次疼痛之間的時間間隔會逐漸縮短，最開始是10分鐘左右一次，然後5-6分鐘一次，後面就是幾十秒一次，頻率越高，疼痛越加重。有些人還伴有出血、流水現象。真宮縮的持續時間比較長。

假宮縮：孕婦明顯感覺肚皮肌肉突然收緊，而且硬邦邦的，但沒有痛感或痛感不明顯。收縮間隔沒有規律可循，持續時間短，往往在情緒緊張和勞累時發生，休息一下就會消失。

我懷孕七八個月時有過幾次假宮縮，記憶最深的是有一次因為情緒激動引起的。我是肚子突然間硬成了一團，但完全不疼，就像平時故意把肚子鼓起來的那種緊緊的感覺，腰部和背部也覺得有點僵硬，過了一會兒心情平復了就沒有感覺了。

題主如果宮縮時有肚子疼且漸漸加重，那無疑就是真宮縮了，說明你快要生了，抓緊去醫院；如果沒有疼痛只是肚子發硬，那就是假宮縮，可以繼續在家休息。

徵求媳婦兒意見，回答如下：懷孕九個月宮縮很正常，有了宮縮就說明寶寶快要出生了，但是首先要分清是真宮縮還是假性宮縮。假性宮縮的症狀主要是不規律的宮縮，每次間隔時間不規律，幾分鐘一次，半小時到一個小時一次，甚至幾個小時一次；其次只是宮縮沒有陣痛，只是肚子單純的發緊發硬，並沒有痛感，這種就屬於假性宮縮。真宮縮的症狀和假性宮縮相反，剛開始是十幾分鍾甚至半小時宮縮一次，每宮縮一次相隔時間差不多，到後面越來越頻繁，差不多一兩分鐘宮縮一次，而且剛開始伴有痛經感，但是因人而異，一旦出現規律宮縮，每次相隔時間差不多的時候就要注意了，說明寶寶要出生了，就要去醫院待產了！