應該會，能量守衡定律，攝入的熱量一旦減少，身體組織會自分解熱量來保持整個機能穩定運作。這些熱量就從以往囤積的脂肪燃燒中得到！所以節食（減少攝入）肯定會瘦，但是不健康，一旦恢復正常，身體對食物的吸收更好，體重就反彈了！卡瘦棒透過卡路里管理（負能量、全營養、調節內分泌！）達到吃瘦不了餓瘦的效果！

每天攝入的熱量穩定，體重長時間沒有變化，在減少一定熱量攝入後體重是會下降的，還有一個前提是運動消耗能量不變，如果相同的熱量消耗，攝入的熱量減少，身體就會消耗儲存的能量來應對消耗所需，人體的脂肪會減少，體重會下降，身體正常的情況下，恢復正常的熱量的攝入，體重還會恢復。我們對自己的體重是可以透過飲食控制的，如果要減肥就可以透過減少熱量的攝入或者增加熱量的消耗來調整體重，從而達到自己的預期。

雖然我產後瘦身很成功

但是，我的理論知識還不是很充足。近期報了一個線上微課，住專業老師給我講解了瘦身的原理！

先po一張圖。這是老師的圖哈！

首先要搞清楚這個問題，你需要了解你的基礎代謝率，還有個人的新陳代謝。

像題主的問題，每日穩定攝入量，然後再減少攝入量，能不能瘦在於你的新陳代謝。

還有弄清楚，人為什麼會長胖！為什麼會變瘦。最重要的一點是，一天總攝入量小於一天總消耗量。就OK了，但是需要攝入你的基礎代謝，這樣才能瘦得健康！

然後弄清楚要減脂怎麼吃，這樣才真正能瘦！

明白了麼？不要盲目減肥，要用科學的方法！