勤洗頭，洗的時候洗的仔細一點，最好用去油的洗髮水洗2次，然後認真的沖洗掉。隔一天洗一次比較好，堅持一段時間，應該是有效果的，望採納

天氣變得炎熱，出汗也越來越多，特別是頭皮，裡面黏膩膩的非常噁心，而且頭皮還變得很癢，一撓頭，指甲蓋裡全是軟膩的“白泥”，捻開一股油膩臭味。

如果出現了頭皮滿是“白泥”的情況，那你就要注意了，多半是蟎蟲在作祟！

蟎蟲是一種看不見的微生物，但是他們的繁衍速度很快，靠啃食油脂、皮屑、細胞生存，喜歡寄居在毛孔皮脂腺發達的地方，而頭皮就是其中之一。

蟎蟲白天會潛伏在毛孔中，到了夜晚會出來覓食，它們所分泌的酵素，會刺激皮脂腺分泌，導致頭皮油膩、瘙癢，而油脂、死亡細胞、蟎蟲分泌物等物質相結合，令頭上產生大量白泥。

多用醋洗頭

一瓶廚房白醋有大功效。白醋本身有去角質效果，把等量白醋倒入溫水中，然後用來洗頭按摩，大約按摩5分鐘洗淨即可。可以很好的軟化頭皮角質，疏通毛孔，還能頭皮血液迴圈。

多用奧地利迷迭香洗髮水

起源於奧地利的迷迭香，是天然的草本植物，有很好的除蟎效果。用迷迭香來洗頭，能夠深層清潔毛孔，快速消滅蟎蟲，控制油脂分泌，鞏固髮根，滋養頭皮，讓你遠離頭皮“白泥”煩惱，擺脫蟎蟲！

勤洗床單枕套

我們平時所接觸的床單、枕套，上面掉落了很多的油脂、皮屑、蟎蟲細菌，很容易造成二次感染，所以要定期清洗床單、枕套，然後在太陽下暴曬，進行殺菌除蟎步驟。