溼氣較重的話是不建議喝枸杞+高麗參的，最好吃一些利水祛溼的中藥，像茯苓、霍香、佩蘭、白豆寇、蒼朮等等。可以用小米或黑米等不容易熬成稠狀的糧食和薏仁熬稀飯喝，就能很好的祛溼氣，食補，不用吃藥，最好。薏仁米，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。

1.枸杞

研究顯示，枸杞所富含的營養成分包括9種氨基酸，其蛋白質含量比全麥還高，富含抗氧化劑，維生素C含量是橙子的500倍，枸杞不僅營養豐富，而且具有多方面的保健與藥理功能。

枸杞富含枸杞多糖、多種氨基酸、類胡蘿蔔素、維生素及礦物質，具有多種藥理功效．目前美國和日本專家們對枸杞的藥用功效作了大量研究，尤其是對枸杞的抑制自由基、保護DNA、提升免疫、保護肝腎功能、保護眼睛、有助心腦血管健康的功效。

2.高麗參

益智健腦；藥理活性成分G—Rf、PT型皂苷，有鎮痛功效；麗參的皂苷成分和非皂苷成分有抑制多種癌細胞的增殖的活性；增強免疫功能；抗糖尿病；麗參有促進解毒、保護肝臟及促進肝再生恢復的作用；高麗參有促進解酒作用，可消除宿醉；高麗參有抗肝炎活性；麗參具有擴張血管作用，改善血液迴圈，調節血壓作用；抗疲勞；改善女性更年期障、改善男性性功能障；抑制艾滋病病毒(HIV)增殖；抗氧化及抗衰老。

性偏溫，適用於年高體弱、陽氣虛衰的老年人及經常頭暈眼花、五更洩瀉、動則氣喘、婦女月經崩漏、失血過多者或手術後調補者。