懷孕建小卡時產檢稍微有點缺鈣，醫生建議補鈣，然後自己急慌慌地買了罐孕婦奶粉，每天喝一杯，喝了半個月左右，體重就有點不受控制的上漲。於是便停了孕婦奶粉，改喝鮮奶。

要知道每次產檢醫生都非常關注孕婦的體重問題，而孕婦奶粉容易長胖，所以，個人不建議喝孕婦奶粉。懷孕期間每日可以喝大概250ml—500ml的奶製品，尤其是鮮奶。如果懷孕期間孕媽的血脂膽固醇超過參考範圍的可以考慮喝低脂或脫脂的鮮奶。如果懷孕期間有便秘困擾的孕婦可以考慮喝點酸奶。

至於嬰兒奶粉的選擇，我們要知道任何品牌的奶粉都是以牛奶或羊奶為原料，再新增一些營養元素，如維生素、微量元素、礦物質等。而每個品牌都會有自己的側重點，如有的奶粉添加了乳鐵蛋白，有的奶粉添加了益生菌和益生元，有的奶粉添加了DHA和ARA。所以，寶寶個體差異不同，適合他們的奶粉也就不同了。孕媽可以透過各種途徑瞭解相關品牌奶粉的優缺點，選擇自己比較滿意的品牌，然後可以先買一小罐備用。很多品牌一段都有小罐包裝（400ml）的出售。當然，如果條件允許的話，還是以母乳為先，以母乳為主吧。

奶粉選擇適合寶寶就可以了，一款奶粉寶寶吸收好，消化好，睡覺香香，身體棒棒就是一款不錯的奶粉。選擇奶粉媽媽們要有自己的準則，在我看來海外本土的奶粉會更適合我家寶寶一些，於我而言也更放心一些。國外奶粉像是德版愛他美，荷蘭版牛欄，英國愛他美，英國版牛欄，德國喜寶都是比較不錯的，味道清淡，尤其是德版愛他美，味道清淡接近母乳，孩子愛喝也不容易上火。相對來說，奶源，監管都可以，我在國際媽咪上直郵，原產國空運到手，不經過第三方，會放心一些。