改變往往意味著在一定程度上否定自己決定，拋棄自己的習慣，斬斷自己的過去。所以，改變總是伴隨著痛苦。但改變通常會帶來嶄新的、更好的自己，會迎來新生，難道不值得嗎？

鷹是最兇猛、生命力最強的動物之一。它廣泛地分佈在全球的大陸地區，從北美到南美，從沙漠到森林、沼澤，從海邊到高原、丘陵，到處都是雄鷹飛翔的身影。寒冷、飢餓、疾病，甚至人類的屠殺，都沒能讓這個頑強的生靈退縮，一旦環境改變，鷹往往是最先做出反應的動物。正因為這種超強的適應性，才使雄鷹成為動物界的強者，天空的寵兒。

自古以來，有很多部落和國家把鷹作為自己的圖騰頂禮膜拜，中國古代龍的形象採用了鷹的腳爪，古代埃及和希臘傳說中守護寶藏的怪物“格里勞”也是鷹頭獅身的形象，古代埃及及托勒密王朝的國璽和羅馬帝國軍隊的標誌都採用鷹的形象。 老鷹的壽命可達70多歲，但在40歲時卻要經過一次生命的決擇。原來老鷹在40歲時，爪子開始老化，喙又長又彎，羽毛又濃又厚，飛翔十分吃力。這時，它只有兩個選擇：一是等死、二是蛻變，它選擇了後者。於是，它飛到山頂，在懸崖上築巢，用喙擊打岩石，直到完全脫落，然後靜靜地等待新喙長出。當新喙長出，它用新喙將腳趾甲一片一片拔出。當新趾甲長出，它把老羽毛一片一片拔掉。在經歷了失血、感染、飢餓、甚至死亡的危險的5個月後，老鷹新的羽毛長出，蛻變重生了。它重新開始搏擊藍天，又過了30年的美好時光。

中國古代也有鳳凰涅槃，浴火重生的傳說。還有中國武術講究，不破不立，先破後立。都是改變的思想。

由此可見，改變是必要的，付出的努力終會迎來回報。即使沒有想象中的、讓人滿足的回報，至少不會留下遺憾。