從瘦身角度來說是可以，但是從健康角度來說就不行。還沒等好好的瘦身，這個人已經廢了。

你可以把打架視為一種運動，但是這除了表面看到的機體運動之外，同時也有著表面看不到的心理精神活動。從內分泌角度來講，就是會釋放過多的腎上腺素。

打架時人的心理情緒會緊張、激動，機體為了適應這樣的情況，就會釋放腎上腺素做出應激反應。主要是加快呼吸，加快心率，心臟搏動增強，瞳孔放大，血流升高等，為應對各種突發情況而做好身體上的準備。

腎上腺素主要是腎上腺髓質分泌，可直接興奮腎上腺α和β受體。如果每天打架，必然的情況就是腎上腺素分泌過多，長此以往，會導致高血壓，並誘發高血壓腦病甚至腦出血。

我們都知道，經常緊張、發怒等都屬不良情緒，是很傷身的。實際上，打架造成的腎上腺素大量分泌與長期的緊張焦慮發怒等相比，並無什麼不同。

並且，如果是一個體型肥胖者，他的基礎心功能其實是不樂觀的，靠打架的話還沒等減肥，就會由於腎上腺激素過多，造成心臟加快收縮力度加快跳動節律，大大增加心臟負擔，有誘發心力衰竭的可能。

所以你可以看到，很多練武之人要“養心”，尤其許多武術大師更是注重於此。你可以認為這是一種哲學行為，但是在醫學和生理學上，這也有控制腎上腺素釋放的作用，是對身體的保護。

綜上，靠打架瘦身並不靠譜。鍛鍊的方式有很多，不可以鑽這個牛角尖。更何況，非正規的訓練也容易對身體造成其他方面的損害，因此是不能用打架來當成減肥方法的。