我認為可以將自己有情感聯絡的人進行層次劃分，和古代天地君親師那樣對待不同的人有不同的側重。無論是哪個人群，我們對於關係密切與否，誰對你好與不好的劃分已經是瞭然於胸的，因此這個不用再說了。

第一類是當前和你生活在一起的人群。我認為首先將情感側重放在這一類人上最為舒心。比如你在學校，那就把情感重心就放在同學上，你若是在家，那就把情感重心就放在家人鄰居上。因為和你生活距離最近的人最能影響你的生活，著眼於眼前，你周圍的人也會覺得你樂觀好相處，這樣一來生活就會變得輕鬆許多。早上鄰居大叔問你吃了沒，總比那些遠在天邊的人給你發在嗎的人親切暖心。同理，你在學校時同學間的嬉戲打鬧遠比家裡老媽電話絮絮叨叨來得輕鬆快樂！

第二類是當前不和你在一起生活，而和你聊天最多的人群。我認為第二側重點應該放在這個上面，因為晚上最容易出現孤獨的感覺，尤其是像題主一樣有心事的人。已經和第一類人沒有焦慮的度過了一天，晚上依然要和不在身邊卻經常聊天的人聯絡，打遊戲也好，瞎聊也行，晚上的孤獨感就沒那麼烈了。你的好朋友們發來的笑話，你覺得不好笑，但你還是笑了，因為你還有他們啊！

第三類是當前既參與不了你生活，又不經常陪你聊天的，但是你們關係又很好的人群。這個人群可以是親人，發小，初中同學等等幾乎所有人都可以在的人群。為什麼要放在第三側重，因為前兩道屏障保護你的白天黑夜，這第三道才是你守護心靈的最終防線。前兩種人可以是任何人，也最容易變動，變來變去只有真心的是不變的。平常你不喜歡給媽媽打電話，也不喜歡和好兄弟聊天，可是隻要一出事，第一個為你落淚的還是媽媽，第一個來幫你的還是你的舊兄弟。

第四類是過客型的人群。除了了上面三類人，你覺得不重要的情感都可以歸為這一類。你在學校關係一般的同學，通過釣魚偶爾認識的釣友，經常去樓下吃飯加微信的快餐店老闆等等，和你偶爾有交集的人，放在這一類，平時也不用刻意，偶爾給他們朋友圈點贊，說不定哪天有用得上他們的時候他們能當熟人用。

第五類是令你討厭的人群。這個人群情感關注度就要很輕很輕，每當別人說起你討厭的那個誰，你就笑笑，奧，嗯，敷衍過去，和知了討論冬天下不下雪是沒有意義的，各有各有的生活。

我生活就是這樣處理情感的，不必要的，可歸於四類或者五類人，如果互相長時間不出現在對方的世界裡，誰對誰來說又是誰不必要呢？

如何拋棄一些不必要的情感？

親情

如何拋棄親情呢？親情是指家人與自身，親戚與自身之間的情感。對於想拋棄親情的人來說，家庭與自身必然有一些不可跨越的鴻溝，想要拋棄這些情感，首先要快刀斬亂麻，逃避是一個很好的方法，遠離他。

愛情

如何拋棄愛情呢？愛情是指伴侶與自己之間的情感，伴侶是陪伴自身度過未來的人。當愛情成為不必要的情感時，就應該把他拋棄，面對一段不用回憶的感情。

我們可以讓自己忙碌起來，沒有時間去想念，沒有時間去回憶，而且這還可以為自己帶來高效的工作效率， 快刀斬亂麻，不要讓自己沉溺在這些事情當中，自己告訴自己，我要忘掉這一切，給自己下一個心理暗示，這不重要，一切都不重要。

還可以去尋找另一段感情，如果不想尋找，可以獨自去旅行，看看祖國的大好河山，感受文化和風景的美麗。最好是一個人去散散心，玩夠了就回到原點，開始自己的新生活。

我本人也是有過一些經歷，當我讓自己忙碌起來的時候，我無心去想那些過去的事情。而當我忙完的時候，那些事情已經過去很久了，就像是一捧塵土消散在這片天地之間。

當然對待一切感情，我們應當珍惜，感情是要自己去經營的，沒有什麼感情是可以輕易來忘掉的，我們要做的只是把那些曾經很重要的感情變得不那麼重，要賤賤的一點兒都不重要，我們要把新的感情重新填補進去，開始新的旅程，新的未來。

你好，陌生人！我想用親身經歷來告訴你怎麼做到的！首先把自己逼上絕路，不要給自己留有餘地！你想要吃醋你都要有一個身份！感情需要的是兩個人的努力，而不是一個人的付出，無論你做了什麼，你付出了多少你給的不是她想要的！

在一段感情中最好的狀態是平等，懂得為對方為彼此考慮，很多人都會說，但是自己真的可以做到嗎？這裡先打一個問號？

想要放棄一個人，拋棄一段感情，你就要對自己狠一點，好好的問問你自己，值得嗎？忘記一個人一段感情的方式有兩種，一種是時間，另外一個是新歡？你選擇了什麼？我相信你看到這裡的時候可能你都沒有選擇，那麼你重新的審視一下自己，你是對的人嗎？是對的時間對的地點嗎？好好的問問自己，我相信你會拋棄的，也能放得下！

咬牙挺住，過去就好了，時間會給你全新的生活，不信你試試！多年後，你會明白，除了生命和家人，沒有那麼多讓你煩心的事！

能拋棄的情感那才不是情感呢，情感是人與生俱來的。在我看來，情感只有多少和深淺之分，情感並不是能拋棄的東西，與其說拋棄，不如說是你將這一份情感看的過於平淡，既然看的平淡了，那這份聊勝於無的情感，對你而言還重要嗎？就好像你丟了一樣不重要的東西，可能你轉頭就忘了，這是因為那樣東西對你而言你寄託的情感少，對你影響不大，或者說你有能夠代替的東西，換而言之，如果有其他東西可以代替這份情感，不就好了嗎？

看到你的糾結，或者還處於青春期，對感情看重期，感情這東西，也不是說能放下就放下，割捨就不想，只能說坦然面對，時間真的是最好的治癒藥，年長几歲，你回頭一望，這些事情，這些感情都沒那麼重要，一笑而過。

說時候，對於感情太糾結容易失去自我，失去自我，容易迷失方向，那樣你做什麼都不成功，所長這個也都是每個人必須經歷過程，懂得放下就成熟穩重，不懂放下，就是自我的放棄。

尤其走到有家庭的過程，你會發現很多事情，很多東西，都比感情來得更加現實，你不懂放下感情，就難以面對各種變化。情感這個東西，合適就合適，不合適最後都是傷，很多人年輕時候都說放不下，你問問現在40歲的人回望，都會覺得那時候只是幼稚的想法而已！

好好生活才是硬道理，懂得自己過得更好才是硬路線，對事物的態度講一個緣字，是自己的永遠逃離不掉，不是自己的不強求！因此就會漸漸忘記所謂的重要情感了！

想通了就好了。

偶然間看了《妻子的思秋期》，發現我前男友剛好和書裡的案例對上號。他的性格和導致妻子酗酒，家庭破裂的丈夫的性格一模一樣。

原先還有些留戀，看完就想開了。幸好溜的快，再忍忍繼續在一起，萬一結了婚，豈不是害我一輩子。

不敢拋棄，有一部分原因是因為沒想通。沒有意識到妥協的後果有多麼迫在眉睫，所以不敢壯士斷腕。一旦想通了，原先還想遮掩維持一下，現在唯恐避之不及。

陌生人，可以告訴我你是怎麼做到拋棄一些不必要的情感嗎？

對於你所提的這個問題，我說說我個人的一些建議吧:

首先，你要清楚自己想要什麼，然後才能知道哪些是不必要的!

人，一生中活的太累就是因為牽絆太多。同樣的，如果你在感情方面問題叢生，說明你感情方面牽絆太多，就像你自己說的太多不必要的感情束縛了你。

如果你想清楚了自己想要的是什麼，那很明顯的不必要的就顯現出來了。如果想甩掉那些不必要的情感，就要時時刻刻告訴自己除了自己想要的，合理的，其他的都是束縛你邁向幸福的稻草，只有除掉那些雜草，感情之路才能一片坦途!

當然，這個也是有前提的，就是你要的必須是合理的，合倫理的，否則，得到了也不會幸福。

人，面對選擇都會彷徨。但無論如何選擇，真心希望你選擇的都是合情合理的，拋棄放棄的都是不就不該屬於你的!

首先問一下，哪些是不必要的情感？為什麼要拋棄？

人世間情感無非就是這麼些方面，父母之情，兒女之情，夫妻之情，朋友之情。人活在世，總有七情六慾捆綁掙扎，對你來說哪些是不必要的呢？

當斷不斷，反受其亂。快刀斬亂麻，斷其幻想。外遇有風險，出軌需謹慎。

對於各式各樣的情感，只要人還在這個世上，只要你是一個有正常思維的人，這些情感你總是會有的，沒有這些情感你有可能就很難立足，因為人不是活在真空裡。

面對題主的這個詢問，我知道你此問的針對性，如果沒猜錯的話，應該主要是指如何放下一些友情方面的情感。

自從經受了多年庸人自擾般的情傷之後，我便慢慢的悟出了其中奧妙：有些所謂感情上的事，也是我們自己想得太多了，總以為自己一絲不苟的珍惜，會換來點什麼，其實在你倍加珍惜時，別人並沒有把它當回事。你說我們這種人是傻還是不傻？

經過了成熟的自我反思，我便慢慢的領悟出了一個道理：要想讓自己心裡活得輕鬆點，就得學會適當的放下，可能的話就拋掉一些雜念為好。

把心腸練得硬一點。當產生了情感矛盾的，別老把不對的一面往你身上攬，也要學會責怪別人，難怕問題出在你身上。但這招不能總用，是拿來練膽的，人要厚道一點才是。分別情感的輕重。朋友要分出三六九等，情感也要分出三六九類，不要把所有情感的東西都看得那麼重要，該舍則舍，該放則放，該留則留。弄明白什麼是無所謂。當出現了情感裂縫時，就有可能產生感情上的質變。既然已意識到是質變，就得學會用外科大夫的冷酷，把質變的傷口割掉，以免總是傷害。真狠心割掉了，你也就無所謂了。只留下最重要的。出於精力上的考慮，所有與你相關的情感，肯定不可能都照顧得過來。於是，看似可有可無的，或者幾乎沒有繼續能發展下去的，都統統放到腦後去，未來若是能延續的到時再說，用心去培育你認為最重的那份情就行了。