個人觀點，垃圾食品對兒童影響很大，垃圾食品包括油炸類、醃製類、加工肉類和碳酸飲料以及方便食品等，垃圾食品中熱量含量高，營養成分少、新增劑多，嚴重影響兒童的身體發育，不同的垃圾食品會有不同的危害。垃圾食品會影響兒童的生長髮育，因為只對人體提供熱量，而無營養成分，所以會使兒童的體重增加，引發高血糖、高血脂等代謝綜合徵，有些還可致癌。最常見的垃圾食品，有下面這幾種:1.果凍。果凍中含有香精，調味劑等，這些物質會影響兒童的生長髮育，以及智力健康。2.可樂。可樂中含有咖啡因，對兒童還沒有發育成熟的組織器官會產生危害，同時會影響兒童的身高。3.油炸食品，其中的蛋白質維生素和礦物質含量不足，經過長時間加熱可導致有害化學變化，4.方便麵。其中含有對身體不利的防腐劑和食用色素，在兒童體內難以排出。5.爆米花。爆米花中鉛的含量是很高的，進入體內後，會影響神經系統，消化系統。使兒童發育遲緩，煩躁不安，便祕或者腹瀉。

垃圾食品大多數含有激素，對身體健康有害，很可能容易長高。所以，不要吃垃圾食品，尤其是成長期孩子更不能吃垃圾食品。