有可能是因為寶寶缺鈣，，，我家寶寶八個多月半夜老是睡不踏實，後來差了微量元素，缺鈣，補鈣以後明顯好多了，，，

凌晨早醒是不少人的困擾，為什麼經常在凌晨醒來呢？或許是這4個原因在“搗亂”，早知早受益。

第一個：腎虛

腎虛也是會影響睡眠的。一個人若是有腎虛的問題，那麼出現頻繁在凌晨醒來的機率會高一些，而且與此同時，你也會感覺身體疲軟，有暈眩的感覺，此時最好是去檢查一下是否有腎虛的問題，以便及時補腎。

第二個：褪黑素分泌減少

褪黑素是身體分泌的一種物質，褪黑素的量會影響到一個人的睡眠。當人體的褪黑素分泌減少時，人也會出現半夜醒來的情況，不過這一類情況大多會發生在年齡比較大的老人身上，因為年齡也是影響褪黑素分泌的影響因素，人的年紀大了，體內褪黑素分娩減少，自然容易出現半夜醒來的情況，而且之後再難入睡的情況。

第三個：神經衰弱

不少人有神經衰弱的情況，一個人若是神經比較衰弱，自然睡眠質量也會減少，晚上容易有失眠多夢的情況出現。

第四個：白天睡太久

有的人因為工作性質的原因，每天都比較忙碌，所以趕上休息的時候，會好好的補一補覺，不過雖然白天補好了覺，但是每次到了晚上，總會出現半夜醒來的情況。之後也比較難入眠，出現這樣的情況其實與他們白天睡得過多有關，出現這樣的情況，及時調整好睡眠時間，就能很好的改善，不用過於的憂慮。

我覺得是因為你心裡有事兒，所以睡不踏實，

或者你白天很閒，晚上到不了一個深層次的睡眠；

還有就是你白天睡多了，晚上不困。

我前段就是剛換工作，還沒適應，連著一週晚上4、5點都會醒，有時候是被夢驚醒、有時候沒有原因就醒了，然後就開始用尼米舒，每天貼上30分鐘左右就想睡，關鍵它能讓我睡得很踏實很安心，睏意多餘想其他事的苗頭，好像是貼了五天，第六天晚上沒有醒，貼了十天就停了，我到現在基本都只有半夜上廁所會醒，躺回去馬上就能睡著了