你是一個害羞的人嗎？

害羞者到底在怕什麼呢？害羞者一般都會被挫敗感、擔憂和孤獨所困擾，沒法冷靜的思考，也難以和別人交流。

他們最擔心的其實是三種人：陌生人（想象中的觀眾），手握權力的人（評委），異性（對手戲）。

害羞的人大概分成兩種：心理學家保羅·皮爾克尼斯把害羞分為公眾的害羞者和私下害羞者。

公眾害羞者擔心在公眾場合表現的不夠好，比如一個公開演講或者上課回答問題，有的人對自己的口音不滿意，有的人擔心在公眾場合給別人添麻煩，擔心自己行為失當。

而私下的害羞特點是天人交戰，這些人可能在自己的行業做的不錯，很有成就感，但要付出比別人更多的精力。之所以害羞，是因為內心戲太多。

害羞者最大的問題是：太過關注於自身的感受。天哪，如果我這樣做，別人會怎麼看我呢？所以他寧願自己承受不方便用傷害自己，來獲得別人的認可。

害羞者會給生活帶來很多的問題，下面介紹幾種克服害羞的法門。

1，認知上做改變。

你的羞澀其實就是一種妄念，認為所有人都在盯著你，你怕對自己有什麼不好的影響。而實際上沒有那麼多人關注你和在乎你，你的笨拙別人很快就會忘掉，你最大的敵人是自己。

2，行為上接受訓練。例如給寬頻運營商的客服打電話諮詢價格;給廣播節目打電話表示一下對節目或主持人的支援和愛;給陌生人打電話，介紹你自己和目的;見到熟人問好;在便利店和店員談話;讚美陌生人，請求陌生人的幫助等等。

如果你是一個害羞的人，記得要學會擺脫這種狀況。如果你身邊有害羞的人，可以給他提供一些幫助。

這個問題帶有很強烈的社會傲慢與偏見

所有人都是自己的人生導演，放的開的人並不見得過得就好，害羞的人也不必一定要強迫自己去變得活潑，每個人有自己的性格，按照自己的內心去生活就很好，花開百樣才是美。

不強迫害羞的人去適應所謂的合群才是文明社會的包容和進步。