一、有聲音或光線干擾

寶寶睡覺和大人一樣，也是需要一個溫暖、舒適、安靜的睡眠環境。所以寶寶睡著後也要關燈保持安靜。所以最好不要讓寶寶和大人睡一張床，養成單獨睡的習慣，這樣大人就不會干擾到寶寶睡覺。

二、穿蓋太多或太少，寶寶感覺很熱或很冷

要判斷寶寶是否感覺冷熱，可以摸摸寶寶的後背，如果後背發燙甚至有汗，說明寶寶感覺熱，如果發涼，那就感覺冷了。所以冬天或夏天房間打空調時，一定要把握好溫度，溫度適宜即可，不能過涼或過暖。

三、睡前寶寶沒吃飽

通常寶寶3個月前，吃飽後可以睡上2-4個小時，3、4個月以後，晚上吃飽了可以一覺持續 6-8 小時。所以睡前讓寶寶吃飽也是很重要的。

但據科學統計，寶寶在第3周、第6周、第3個月、第6個月會經歷一段猛長期，吃奶的需求量會突增，也可能會吃飽了沒多久就餓醒了。

判斷寶寶是不是真餓了，最簡單的是觀察寶寶吃奶的狀態。如果吃的比較急，嘰咕嘰咕往下嚥，那就說明真餓了。如果只是小吃幾口就昏昏欲睡，或者含著乳頭吸一下停好久，那說明寶寶只是求安慰。爸爸媽媽可以用輕拍或哼歌等其他方式安撫寶寶，儘量不要讓寶寶養成不吃奶就不能睡的壞習慣。

四、紙尿褲溼了不舒服

如果寶寶睡醒了，紙尿褲裡面有尿液了，家長可以先換掉，如果換了寶寶舒服了不吵不鬧了，就說明是這個原因。

五、缺乏維生素 D

新生兒要及時補充維生素 D，尤其是吃母乳的寶寶，缺乏維生素 D 會讓寶寶神經興奮性增高，容易夜醒。

六、睡眠週期轉換時容易醒

新生兒入睡50-60分鐘後會從深睡眠進入淺睡眠的週期轉換，這時的寶寶很容易受干擾醒來。

寶寶睡眠週期轉換時表現有眼瞼閃動、臉部表情多變、身體扭動、呼吸不規律等。這時只要給寶寶身上輕拍安撫，輕哼小曲，即可讓寶寶順利轉入下一段深睡眠週期。

寶寶睡眠不安穩，首先觀察一下看看寶寶睡眠時是否出汗，睡眠環境溫度偏高，怕熱引起的。很多寶寶是因為熱導致睡眠時來回翻動，睡不安穩。寶寶室內溫度25度左右比較適宜。寶寶比大人怕冷，也比大人怕熱。 再次常見維生素D缺乏有關。平時是否補充魚肝油。小嬰兒魚肝油需要補充到2週歲的。經常戶外曬曬太陽。飲食中葷食搭配合理，避免鈣的缺乏。

所有爸爸媽媽都為寶寶的睡眠問題操碎了心，使盡渾身解數好不容易哄睡著了，結果睡不了一會又醒了……為啥寶寶睡個好覺就那麼難？

首先，爸爸媽媽需要正視“寶寶睡不好”這件事。睡眠能力不是天生的，對於小寶Bora說，睡眠跟抬頭、翻身、爬行一樣，是一項技能，需要學習。

要像成年人一樣一覺睡到大天亮，寶寶需要花上一兩年的時間，各種睡不好都是學習的必經過程。所以不管是哄睡難還是睡著了容易醒，需要爸爸媽媽和寶寶一起想辦法度過難關呢。那麼，寶寶容易醒有哪些原因呢？

1有聲音或光線干擾

寶寶需要一個溫暖、舒適、安靜的睡眠環境，寶寶睡著後要拉好窗簾、關掉燈（可以留小夜燈）、保持安靜。

最好不要讓寶寶和爸爸媽媽睡一張床，大人的活動（翻身、手機亮光）會打擾寶寶睡覺，讓寶寶單獨睡嬰兒床是更好的選擇。

2穿蓋太多或太少，寶寶覺得熱或者冷

爸爸媽媽可以摸摸寶寶的後背，溫熱說明溫度合適。如果後背發燙甚至有汗，說明寶寶熱了，如果後背發涼，那就是冷了。

一般來說，只要室內溫度適宜，讓寶寶穿厚度合適的睡袋睡覺即可，被子容易滑落著涼。而且，美國兒科學會建議，不要在不滿 1 歲的寶寶的嬰兒床裡放毯子、被子之類的物品，會有窒息風險。

3睡前沒吃飽或吃飽後又餓了

通常寶寶 3、4 月大以後，晚上可以連續 6～8 小時，中途不用再餵奶，只要在睡前一頓讓寶寶吃飽就能睡個好覺了。

但寶寶在第 3 周、第 6 周、第 3 個月、第 6 個月會經歷一段猛長期，對奶的需求量會增大，夜間也可能會因為肚子餓而醒來。

判斷寶寶是不是真餓了，一個簡單的方法是觀察寶寶吃奶的狀態。如果寶寶吃奶比較急，咕嘟咕嘟往下嚥，吸吮有力，那麼就是真餓了。

但如果只是小吃幾口，或者含著乳頭不吮吸，那就是求安慰。爸爸媽媽就要用輕拍、哼歌等其他方式安撫寶寶，不要讓寶寶養成不吃奶就不能睡的習慣。

4紙尿褲溼了，寶寶不舒服

如果寶寶是因為紙尿褲溼了，感覺不適而醒來，爸爸媽媽要快速幫他換掉。

5缺乏維生素 D

寶寶出生後就要及時補充維生素 D，維生素 D 不足會使寶寶神經興奮性增高，容易夜醒。尤其是吃母乳的寶寶，每天要補維生素 D 400IU（國際單位）。

6睡眠週期轉換容易醒

嬰兒的睡眠週期比成人短，入睡 50～60 分鐘後會從深睡眠進入淺睡眠，這時只要有一點聲響或感覺不舒服，寶寶就容易醒來。

寶寶進入淺睡眠的表現為眼瞼閃動、臉部肌肉抽動、身體抽動、呼吸不規律，家長這時只要把手輕輕放在寶寶身上，輕聲哼一哼催眠曲，寶寶就能順利進入下一段深睡眠。

7長牙

寶寶一般會在 4～10 個月大時長第一顆牙，長牙的疼痛感會讓寶寶感覺不適，影響睡眠。解決辦法是家長安撫或使用安撫奶嘴，吮吸安撫奶嘴可以緩解由長牙帶來的不適感。

8自己把自己吵醒了

小寶寶身體的協調性不好，睡眠中小手小腳亂動，容易把自己吵醒，裹襁褓或用睡袋是個不錯的方法。另外，寶寶在學翻身的時候，睡著了翻過去但翻不回來，也會醒。

9大腦飛速發展期

有研究顯示，寶寶在 20 個月大之前會經歷 10 次大腦發育飛躍期，分別在第 5、8、12、15、23、34、42、51、60、71 周。這些時期神經系統的發育和改變可能會使寶寶焦躁不安、哭鬧增多、變得粘人，睡眠和食慾都會受到影響。

10分離焦慮

寶寶產生分離焦慮的表現為，一沒看見爸爸媽媽就哭鬧，變得特別粘人，分離焦慮一般在寶寶 6～8 個月大時開始出現，10 個月～1 歲半時達到頂峰，然後在 1 歲半～2 歲慢慢消失，它是寶寶成長過程中的一個必經階段。

分離焦慮也會對寶寶的睡眠產生影響，尤其是如果家裡發生了一些重大變化，比如媽媽去上班、搬新家等，會讓寶寶更加粘人，睡覺也會不踏實，爸爸媽媽要耐心安撫哦。

11脹氣

小寶寶的消化功能還不成熟，吃完奶肚子容易脹氣，可能會影響睡眠。所以，爸爸媽媽在餵奶中途和喂完奶以後都要給寶寶拍嗝。

將寶寶豎著抱半小時，頭趴在成人肩頭，用手輕拍寶寶背部，五指隆起，手掌中空，從下往上輕輕拍。

如果寶寶吞入的空氣不多，拍背後寶寶不一定會打飽嗝，爸爸媽媽不必一直拍到打飽嗝才罷休。

12腸絞痛

許多有腸絞痛的寶寶會在每天的同一時刻哭泣，常見於下午兩三點以後或晚上，一哭就是幾個小時。寶寶會一邊哭一邊放屁，蹬著雙腿，並且痛苦地扭來扭去。

引起嬰兒腸絞痛的原因目前尚不明確，不過好在這個症狀會在寶寶 4 個月大左右消失。

爸爸媽媽能夠做的就是平時正確給寶寶餵奶，包括規律飲食、更換配方奶粉、拍嗝等，寶寶哭鬧時儘量安撫，可以讓他趴在你的大腿上，肚子壓在腿上會讓寶寶舒服許多。

13做夢驚醒

如果上面原因都排除了，那寶寶可能是做夢了，爸爸媽媽可以安撫他，讓他安定下來，再次入睡。

寶寶睡覺醒來原因有很多，爸爸媽媽可以一一排查，針對性地採取措施。

除了外部環境不舒適讓寶寶醒來，很多時候是寶寶自身的生長髮育引起的睡眠問題，不可避免，但也不會持續很久，家長不用過於擔心，只需要耐心安撫即可。

當然，寶寶睡不好也有可能是生病了，比如繞蟲病等，如果爸爸媽媽自己判斷不了原因，那就帶寶寶去看看醫生吧。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體全部免費，免費，免費。

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

各位親愛的寶寶爸爸媽媽們大家晚上好！昨天我們談“新生兒寶寶為什麼總是處於睡眠狀態”，今天就來說一說，小baby們為啥總也睡不著。有好多媽媽講“我們家寶寶晚上不肯睡覺，兩隻圓圓的小眼睛一直不停的在那好奇的打轉，爸爸媽媽如果不理他不哄他，他就哭鬧個不停”。其實簡單總結下來，原因大多如下：

1、睡眠條件：看看是不是睡眠條件不好，寶寶睡得不舒服，被子蓋太多、尿布溼了或尿褲太緊等，都會使寶寶晚上睡不了覺。

2、缺鈣：如果寶寶缺鈣，會導致睡眠不穩，爸媽應該及時給寶寶補鈣。

3、餓了：食困食困，我們成年人都懂的道理，填飽小肚肚，才有力氣睡覺覺嘛！

4、生病：如果寶寶身體有異常情況，生病了也會不肯睡覺，這種情況爸媽要注意，一旦發現異常，應該到醫院尋求醫生的幫助。

5、白天睡太多：這也是影響寶寶晚上睡眠質量的禍首之一，所以爸媽在白天可以適當的陪寶寶玩，那麼晚上寶寶就可以安心入睡了。

6、爸媽又哄又抱：有時寶寶可能每隔2—3小時會出現輕度哭鬧或煩躁不安的情況，這時爸媽可輕拍或撫摸寶寶，使寶寶重新進入夢鄉。爸媽千萬不要在寶寶哭鬧的時候，馬上又哄又抱的，或給他餵奶和喝水，這樣會讓寶寶誤以為晚上做這些事情也是可以的，於是就養成寶寶夜間經常醒來的不良習慣。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。