把要做的事情按照輕重緩急一件一件寫在紙上，然後再一件一件去處理，做完一件事情劃掉一件，這樣做就比較有思路，不會亂了陣腳，也不會把事情給漏掉。

兩個辦法

1:在壓力很大的時候，利用時間去跑步或者拳擊等等可發洩的運動。精力發洩出來就好，我不願意給別人吐槽。

2:運動後洗澡完，靜下心來拿紙和筆寫下來問題，並且進行拆解並行動。

方法二治本，行動才能緩解焦慮，錢能治百病。方法一是能讓自己有冷靜的大腦去思考。

大家都一樣壓力大，努力就好。加油！

工作壓力大，心裡亂，怎樣找到突破口？按正常推理，工作有好多問題發生，這個問題還沒有解決，又發生那個問題，問題是一個個產生，工作沒有頭緒，心裡亂極了。一個工具可以解決你的煩惱，如下圖：

第一，把你現在能想到所有問題，全部列出來

（1）重要且緊急～把你所有問題一個一個過一遍，然後把屬於重要且緊急問題放到一起

（2）重要不緊急～一樣的，把屬於這類的問題放在一起

（3）不重要但緊急～一樣的，把屬於這類問題放在一起

（4）不重要不緊急～一樣的，把屬於這類的問題放在一起

第二，解決問題，把重要且緊急先解決，其次是不重要但緊急，再次是重要不緊急，最後不重要不緊急，這樣分的好處，能把問題有個輕重緩急，有條有理把問題一個一個解決了

第三，需鍛鍊事事抓本質的能力，比如打蛇打七寸，七寸就是本質，再比如，管理一個餐廳最重要的是帶好一個團隊，因為團隊帶好了，什麼問題來都能很快解決，你現在的壓力大、心裡亂、六神無主，就是因為工作沒有抓住本質的原因，你應靜下心來，好好思考下，工作本質是什麼，抓住的本質就等於抓住牛鼻子，你讓往東，不會往西。

突破口就是～抓本質、抓牛鼻子，你就成功了