不僅要做好飲食方面的調整，還要對身體的內部環境進行調理，使其能達到有所攝取也可以有所消化和排洩。如果被動地每天都粗茶淡飯，生活的質量會越來越糟，甚至每天的飲食起居都會心存憂慮，太難受了。只有把身體的所有東西都調理好了，高血脂自然會降下來的。

高血脂是什麼呢？高血脂是指體內的血脂含量水平過高，嚴重影響了身體的正常執行，危害著人體的生命健康。那麼高血脂是怎樣形成的呢？

高血脂其實是由兩個方面造成的，其中就包括由於體內的系統出現了問題，體內血脂運輸系統由於受到影響而變得紊亂直接導致的。另外一個原因就是由於體內攝入了高膽固醇的食物，攝入了大量高脂的食物，這是由於日常的飲食不健康造成的。所以總得來說高血脂就是由於體內和外界飲食造成的。那麼我們應該怎樣治療高血脂呢？不吃藥，不手術可以治療痊癒嗎？

高血脂的治療方式有多種，如果想不吃藥，不手術的話，那麼就需要在日常生活中多點注意。其中就包括:

1、要嚴格控制體重，一般高血脂症是由於體內的脂肪含量過高，所以我們需要把體重控制在一個正常的水平下。肥胖者的體重控制後，體內的血脂迴圈就會正常化。

2、要堅持體育運動，合理的制定運動的計劃，控制適宜的運動強度，可以做一些有氧運動，可以慢跑 ，散步，也可以游泳，做健身操等，每次運動時間需要保持在20分鐘以上，這樣才能更好的鍛鍊身體，有益於身心健康。

3、要戒菸，高血脂患者不宜抽菸，抽菸有害身體健康是有道理的，不抽菸可以降低其危害。

所以如果不想吃藥，不想手術治療的話，就可以按照以上的方式來做，堅持做是可以合理有效的控制病情的。

從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。

其次，可以多吃點豆製品，豆製品對降血脂也很有效果，對身體很有益處。還有大蒜，洋蔥，也是降血脂的好東西。可以多吃點黑木耳，香菇。這些東西都能很好的達到降血脂的作用。

最後，還是要多運動，多鍛鍊身體。這是遠離所有疾病最好的方法，身體好了，一切都好了。