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  • 1 # 俞可頤

    一、按摩

    這是英系芳療最推崇的使用方法,可協助開發感官,保養肌膚……大眾推崇的居家按摩的濃度為12歲以下嬰幼兒(0.1%-0.5%),成年人(2%-10%)。

    二、擴香

    擴香非常合適處理呼吸系統問題,每次2-5滴,滴入溫熱的水中,使用過程中需要閉眼,避免精油傷害眼球晶體。擴香還可以淨化空氣,安撫情緒,每次5-6滴(約8-12平米)。

    使用震盪式擴香器最好,因為它不會改變精油的溫度,處理呼吸系統問題,氣喘,感冒,喉嚨發炎等效果很好。這裡說一點,近年來非常流行使用蒸臉器,請不要將精油加入蒸臉器中,長久下來會腐蝕塑膠和金屬零件,使用純露蒸臉較為妥當。

    三、沐浴、泡腳、坐浴

    沐浴:通常有兩種方式:一種是取4-8稀釋在牛奶或伏特加中再滴入浴缸;另一種是調配身體油後,塗抹於身上之後泡澡或者淋浴。

    泡腳:每次建議不超過5滴(在伏特加或植物油中稀釋後使用,類似沐浴的方式)。

    坐浴:每次建議最多使用3-4滴(在伏特加或植物油中稀釋後使用,類似沐浴的方式)。

    ps:患有心血管疾病或者不方便泡澡的人,可以改用泡腳。

    四、口服

    醫療界出身的法系芳療名家,常將口服精油應用於臨床治療,但是精油的內服需要對精油和病症足夠認識,通常來說,急症才會建議內服精油,同時需要基劑,純露和植物油的內服多半與日常保養有關,建議在專業芳療師的指導下進行。溶劑法萃取的精油不可以內服。

    五、敷布

    敷布多用於處理疼痛、發炎、發燒及扭傷等問題。熱敷多適用於舒緩疼痛,冷敷多適用於處理發炎、發燒及扭傷問題。5-10滴精油滴入水中打散,用毛巾浸泡擰乾後貼敷。

    六、黏膜吸收

    這種方式常用來處理生殖泌尿系統問題,將精油加入植物油中調和,塗抹在生殖泌尿系統或肛門,自粘膜吸收。

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