謝謝邀請。我想首先你得靜下心來，想一想如何面對困難。因為人只有在各種困難面前，才能難過，詛喪和失落。一一一一一一。我給你講講我二哥的故事，哪是在文革前。當時，我們全縣有三個高中。哪一年，高考學生有七，八百人。二哥當時考了全縣第二名，本來考大學應該沒有問題。可是由於班主任老師給他報了清華大學，高考分數自然沒有問題。但是，清華大學是全國最好的大學，當時政治審查非常嚴格。由於家庭有問題，於是二哥就落榜了。他也曾經難過和詛喪過，後來逐漸的從失落中走出來，不能上大學就自己努力奮鬥吧。當時家在農村，哪時候沒有機械化，就能學個木瓦匠。於是二哥學了木匠，在機緣巧合下就來到了縣城。到七十年代中期，縣城大興土木。二哥有文化呀，就當了施工員，哪時候他在的單位是糧食部門。後來糧食局要建一個辦公樓，就讓二哥搞設計，辦公樓設計挺成功。這時候縣裡又要建飼料廠，於是又讓二哥設計兼施工。飼料廠建完了，二哥就出名了，成了縣自學成才的標兵。現在是高階工程師，瀋陽農業大學名譽教授。一一一一一一。我說的意思是，人的一生遇到困難是避免不了的。但是不能沉倫其中，要儘快的走出陰影。去努力，去奮鬥，你才能成功。

每個人都會有難過的時候，這個時候就需要一種情緒的宣洩了，如果一個人一直呆在讓自己傷心難過的地方，情緒會變得更加糟糕。你可以選擇你喜歡的事情去分散自己的注意力。

比如說看中了好久的東西，一直舍不買，這次可以去買下來使自己開心，不用去想買了這東西生活費是否夠用，什麼都不去想，只是單純的覺著它能使我快樂就好了。去旅遊，近的遠的都行，看看路上的風景，再爬爬山，身體的疲勞會使你什麼都忘記的，只想倒在床上美美的睡一覺。和閨蜜一起逛街，說說心理話，聊聊八卦，衣服等等。如果還不行，那就回家吧，在家裡被父母叨個幾天幾夜，你會發現以前的事那都不是事啊（開玩笑開玩笑）。

不管怎麼說，家都是一個休憩的港灣，沒有什麼過不去的坎，要說真過不去，那可能是坎太高了，需要一把扶梯，爬上去就好了。

生孩子，養孩子這幾年，沒有辦法出去上班，天天就是孩子，孩子，孩子……老公又不在家！這兩年讓我一度覺得快要崩潰了！後來寶寶大點，我自己找了份兼職工作，雖然賺的不多，但是呢能夠每天有收穫，能夠接觸外面的世界！慢慢我就走出來了！你也可以一個人試試看！不要一個人待著，無論如何，試著走出去吧！讓自己忙起來，動起來，一切都會好的！

如果是一個男人，難過的時候，要麼就什麼話都別說，自己睡一覺，想想其他事，起來該幹嘛幹嘛。

要不就找幾個真心朋友，一起喝喝酒，聊一聊，實在忍不住就哭一場，這樣會好很多，在就是找自己喜歡的異性朋友聊聊天，那些壞心情也會好很多。

是個女人的話，其實女孩子發洩自己心裡難過的方式有很多，但是她們需要的時間是相對長的，總得來說，人生不可能沒有難過，這都是每個人長大必經之路，每個人的方式都不一樣，只要別做違法亂紀，傷害自己身心健康的事，一切總會過去的。

願你開心的日子比不開心的日子多，開開心心快快樂樂的過每一天！

其實生活本來就是一個人，我們一個人來到這個世界，中間的過程可能會遇到一起趕路看風景的人，最後又一個人走。所以，把一個人看成常態，就好點啦。祝好。