不知道你多大的年齡，如果是青年或中年人，那就好好的工作，抽時間學習充實自己，多和同事交流。回家了聽聽音樂，自己做飯吃，少玩手機，更不要熬夜。有規律的生活，不久，以上問題自然就不是問題了。

其實你聯絡了更會失落感，當我們孤獨的時候想起了別人，可我們在別人眼裡沒有那麼的重要！培養自己一些興趣打發孤獨

做你最愛做的事，如果最喜歡的事都沒法讓你靜心，那就出去多走走，先徒步去一個安靜你又喜歡的地方，走到體乏為止，回來的路上可以去熱鬧一點的，充滿煙火氣的地方吃吃逛逛，然後回家，能睡就睡，不能睡就喝點低度酒，比如rio

讓自己放鬆下來，如果有關係好的朋友電話或當面傾訴一下更好，第二天醒來應該會好一些，最主要的就是放空自己，困擾自己的東西儘量不想。

人生在世，孤獨本來就是常態，當你學會獨立自主，接受孤獨並享受孤獨是，說明你已經成長起來，變得比以前更好。孤獨的人，一般都是內心空虛，沒有生活的目標或者自己的目的，在人生的道路上失去了方向，所以會覺得無聊，沒有人關心，人一旦無聊起來就會感覺到孤獨。

無論是生活中還是工作上，我們都有必要樹立自己的目標，明確自己的目的，有自己的想法。想要達到目的或者收穫成功，就要付出很多的努力，遇到很多的挫折或者困難，情場失意職場不得志，這些都是成長的必經之路。

唯一能做的就是從哪裡摔倒就從哪裡爬起來，然後保持樂觀向上的心態繼續前進。給自己的工作定個小目標，努力奮鬥，去完成任務。沒有人聯絡，就主動的去認識朋友，與別人交流，這也是一種快樂！如果心情不好，心思太亂，那就給自己放個假，出去走走，看看父母或者老朋友都行，總之要讓自己的心靜下來，好好想想，整理一下自己的情緒，你才會慢慢清楚自己到底想要的是什麼！

換位去思考一下

工作不順心，其實我們身邊所經歷的事，所見到的人，都是在給我我們的人生新增色彩！人身上最寶貴的是每個人的經歷！

順心也好，不順心也好，今天就看我們自己怎樣去看待，順心了，成功了，給我快樂，給我們成就感！不順心，失敗了，他能讓我去學到很多寶貴的財富，看清很多東西。