明星很多都是為了做廣告的，當然希望你可以每天甚至一天很多貼，可真正的你的面板也需要休息需要呼吸，如果天面膜太多面板無法緩解，會毛孔粗大

一天一片面膜其實是可以的，但是是要看肌膚的狀況去敷的，比如爛臉敷醫用面膜，或者是做了醫美專案水光針，就需要一天一片面膜，或者是一天多片面膜。

還有就是很多面膜都是新增有化學成分的，過多的敷其實也不太好，因為護膚品也在用，如果還天天敷面膜的話，擔心以後變成激素臉（很認真的說）。

面膜的主要功效就是補水，在日常只要正常護膚的情況下，一週3~4片面膜就可以了（醫用面膜可以每天使用）。

如果是正常保養+敷面膜也感覺面板乾燥，或者是還是缺水的狀態，就需要考慮做水光針了，因為無論是塗抹的保養品還是敷面膜，那些精華液，滋潤的成分也無法到達真皮層的，再者就是你不會單純的覺得明星只依靠護膚+敷面膜，就能有面對鏡頭的強大肌膚吧？

So，面膜看商品以及功效才參考，是不是可以每天使用，但是非醫用面膜或者特殊情況，並不建議每天使用的，還有就是想要好肌膚護膚+面膜+醫美，才能達到今天保養的樣子就是你10年之後的樣子哦！

那面膜可以天天敷嗎？答案是肯定的。但是必須要看成分和保質期了。比如，如果面膜就是水一種，沒有任何其他成分，就單純的白水，你說這樣的面膜可以天天敷嗎？和水洗臉一樣，當然可以天天敷了。一天敷好幾次都行吧。說明什麼？說明面膜本無過，錯的是面膜含有了大量的化學成分和防腐劑等等不良成分，主要的本質原因是面膜的成分決定的。所以如果千篇一律的說面膜不能天天敷，那就是真不懂裝懂的人的想象思維。從我們化妝品配方師的角度看，能不能天天敷面膜關鍵是面膜的成分決定的。比如說口碑很好的藏美面膜，保質期短。屬於真正沒有防腐劑的純植物面膜，無新增、無香精、無酒精，無激素，這種面膜產品長期使用安全健康又放心。美白效果很嫩的，屬於那種養出來的嫩白，面板特別自然舒服……那些保質期3年5年的面膜，都含有大量多種防腐劑的，而且還有幾十種的化學成分，長期使用面板會幹燥敏感痘痘泛紅，各種問題的。像藏美這樣的面膜天天敷面膜是可以的。那些保質期好幾年的含有防腐劑的面膜還是2週一次比較安全。

不是每個面膜都可以天天敷的，原因知道了吧。看成分是主要的，成分越少越好。然後就是看保質期，那些保質期好幾年的面膜是不能天天敷面膜的。只要記住了這2點，任憑網上各種教授級的護膚大師忽悠你都沒用。還有那些所謂的美白、祛痘、修復敏感之類的面膜，這種面膜成分複雜，功效強。也是不能天天敷面膜的。

總之，面膜能不能天天敷，是面膜本身說了算，不是那些網上雞湯說了算。面膜是護膚品裡面效果最快最好的產品，如果正確科學使用，會事半功倍的效果。如果是急功近利往往適得其反，那些立竿見影的面膜，都是含有激素和抗敏藥物成分，沒有什麼神奇的。那些天花亂墜的神奇功效、珍貴成分、各種專利宣傳往往就是引人耳目的。面膜也是保養品，不是創可貼。選擇好的面膜長期使用下去才會有面板的改善效果。而不是和創可貼一樣的急救使用。學會這些常識知識，面膜能不能天天敷，現在你自己說了算！

面膜是否可以天天敷？主要取決於選擇什麼成分的面膜，自身的膚質，當地的環境氣候而定，這也不是絕對的！

1 面膜的主要作用就是補水，純天然無刺激植物類面膜精華的，面板膚質為乾性面板，混合性面板的，當地氣候比較乾燥，可以每天敷一片面膜，讓自己的面板補足水分，保持亮麗水嫩光滑！

2 油性面板，當地氣候不是很乾燥的，建議一週敷3-4次為宜；保持正常的補水修復；

針對於平常使用的面膜，建議多選擇植物配方的，面膜的功效主要就是補水修復，沒有太多的所宣傳的那樣，如果是美容整形後的醫療面膜那不一樣，她們有一定的術後恢復作用 ，可以按美容整形醫生的要求使用。

關於明星說的話，其實有多大的可信度，大家應該是心知肚明的。不過具體說到使用面膜，我個人有一些不同的觀點。

第一，我們先來看一下面膜的作用。其實說白了，主要就是補水，讓我們的面部變得更滋潤、更有彈性。對於我們普通人而言，在採取正常的護理手段的前提下，並不需要一天一片膜，一週用個兩、三次就差不多了。

第二，明星一天一片膜，到底是否值得提倡。其實這還真是因人而異的事情，因為這要看每個人的肌膚情況而定。比如我們知道，醫用面膜每天一片，其實是完全沒有問題的。此外還有，如果做了水光針的美容專案，也許一天一片膜都不夠呢。

第三，我們要特別注意一點，通常用的面膜，其實裡面還有很多的化學新增成份。從這個角度來說，還是要做到適可而止。

如果一週用三、四片面膜，也覺得面部缺水，就要考慮其它途徑來解決了。相信我的解答，能夠對你起到一定的幫助！

我們日常的洗護用品，不需要有太複雜的化學知識，不需要多麼精細的裝置，甚至也不必昂貴的成分，對於護膚，首先保護自己的面板才是最重要的，其次才是讓面板更好！那麼，該保護什麼？就是造物主給予我們面板自身的防禦工事，既然是保護，就不是破壞它，然後在它自身出現薄弱的情況時，透過我們人為的外力——護膚品，去幫助它更加牢固！

說到護膚，它是伴隨著一輩子的功課，它是一個既全面且又繁瑣的過程，每個人可能因為膚質的不一樣，所採取的方式也不一樣，都有自己不同的側重點！但是，不管是什麼膚質，都有一套基礎的護理步驟流程，如日護理，夜護理，週期護理等，正確的護膚步驟往往能使我們的護膚效果事半功倍！我們的面板在新陳代謝過程中，逐漸老化形成s皮無法正常脫落，厚厚地堆積在肌膚表面，導致肌膚粗糙暗沉，影響護膚品的吸收，這個時候需要去角質！按功能分類，如補水面膜，美白麵膜，清潔面膜等，如果肌膚比較缺水，補水面膜可以一天敷一次，一週後三天一次！美白麵膜如營養補品，清潔面膜如清熱去溼，不適而連續敷，因為它們的功效性比較強，精華比較多，尤其是敏感肌！

若過度祛除角質層，面板保護機能就會變弱，從而引發面板問題！正常肌膚角質含水量大約為10%，如果含水量不足10%就稱為乾燥，如果含有20%/30%的水分，看起來就會相當潤澤且充滿彈性！不過，並不是含水量高就是好！在中醫看來，人是表裡相通的整體，顏面，五官與面板只是整體的一部分，它們與五臟六腑緊緊聯絡在一起！肌膚問題，通常只是人體執行秩序出現紊亂的一個表現，一個症狀！

不要！不要！！不要！！！除非不想要自己的那張臉了。別相信某某某大牌明星天天使用，面板怎麼怎麼好。第一，你看見的都是人家想讓你看見的，不想讓你知道的你永遠不知道。第二，素顏的明星相信肯定也有人見過，面板怎麼樣就見仁見智了。

建議非清潔類的面膜一週2-3次足以，清潔類的面膜1次就夠了，當然如果面板是大油田另說，乾性面板的清潔次數還要酌情減少。

你自己都說了，一天一片面膜面板變薄還爛臉了，自然面膜不能天天敷啊！

而且，除此之外，關於面膜，你應該還需要知道這些：

面膜敷完要洗臉嗎？

要！

睡眠面膜可以帶著睡覺嗎？

如果你不介意枕頭變髒，當然可以，不過不建議這樣做。

幹皮可以在冬天天天敷面膜嗎？

不能，因為頻繁敷面膜會讓面板“過度水合”，讓面板屏障變脆弱。

敷完面膜以後要塗其他護膚品嗎？

要，用完面膜之後要塗面霜進行保溼。

化妝前敷一片面膜更容易上妝，對面板有傷害嗎？

化妝本身對面板就有傷害，敷面膜後面板變脆弱，化妝品裡面的化學成分更容易侵入到真皮層，更容易引發接觸性皮炎。所以不建議化妝前敷面膜。