第一步：洗臉

在收縮毛孔之前一定要把臉洗乾淨，不然臉上油脂沒洗乾淨，收縮毛孔也是沒用的，因為油脂是導致毛孔粗大的重要原因，我用的是溫和的非離子有機洗面奶，主打溫和，維持水油平衡，而且成分也很漂亮，迷迭香，突厥薔薇花，北美金縷梅有收縮毛孔，提亮膚色的作用

方法：把臉打溼，再把洗面奶擠到手上，是乳白色質地，沒有泡沫的，就跟塗乳液一樣，在臉上按摩打圈兩分鐘，然後用清水沖洗乾淨，我每天晚上都會用它

第二步：收縮毛孔

洗完臉後，毛孔是開啟的狀態，這時候要及時手上毛孔，不然細菌容易進去，我會用2顆維生素B6跟維E攪拌在蘆薈膠裡面溼敷

方法：把B6黏成粉末，然後擠2顆維E油和一勺蘆薈膠，在小碗攪拌均勻，然後用來溼敷在臉上，前面先按摩2分鐘促進吸收，然後等候10分鐘就清洗乾淨，我一週會用2次

第三步：補水

收縮毛孔後，要對面板進行補水，儘量用清爽一點的，別用太油膩的，本來面板就油了再用油膩的就更油了，我最近一直都在用薏仁水

用法：我用的是溼敷法，把薏仁水倒在化妝棉上然後溼敷15分鐘就好了，補水效果挺好的

總結：收縮毛孔是一個漫長的過程，我們大家的膚質都是不一樣的，所以效果也會有所不同，不過還是貴在堅持。

排除一下呼吸道問題，肺部引起的不適等，因肺主皮毛，這樣就需內調大於外治。毛孔粗大的部位？T型區？還是臉頰？面板粗糙是指可見性的還是手觸控皮下的毛囊增生（毛囊角質化）？還有就是出現這個問題年齡段？

一般解決方法：抗油補水，洗面奶的要求是用過後面板不緊繃，之後中和面板油脂的水（可含有茶樹或薰衣草成份等），那乳液（稀，溥）或霜（啫喱）類通透比較補水的產品。粗糙這塊可以考慮海鹽每星期二次（敏感性肌膚禁用），理療這塊頸部淋巴的排毒與背部上焦的排毒適宜。