工作壓力大的人，有幾個方面表現比較明顯：

1. 相由心生。長期壓力大的人，眉心是緊鎖的，有川字眉心，深淺不同。

2.由於長期處於緊張狀態，臉部肌肉會顯得緊張僵硬。

3.長期處於戰鬥狀態，不僅容易肩膀和頸椎勞損，看起來肩膀是緊張的。

4.長期壓力大，焦慮緊張，心神不定，眼神也偏渾濁。

5.晚上容易失眠，睡眠不深。容易頭暈乏力。

6. 長期壓力下，腎氣耗損嚴重，所以容易腰痠背痛。說話有氣無力，中氣不足。

7. 容易心腎不交，頭痛，容易掉頭髮。

等等

隨著現代社會社會節奏的加快，人的壓力也與日俱增，情緒很受其波動，如果你有以下症狀就得注意；要合理的調整狀態，儘可能的減輕壓力！

一 時長頭疼；當人的的壓力激素升高時，精神緊張度增加，大腦內神經遞質就會減輕，誘發頭疼的風險大大增加啊，回家洗一個熱水澡，可以降低神經的敏感度，頭痛也就慢慢的消失了。

二 視力突然變差；人在壓力的作用下，血管的通透性變大，血液中的水分就會滲透到組織裡去，積存在視網膜下，從而感覺視力下降，工作時間過長，壓力越大這種症狀就越嚴重，緩解辦法；站起來活動活動，看看遠處，用涼水洗洗臉，症狀就會減輕。

三 面板變差； 精神壓力增加時，體內的腎上腺皮質激素就會增加，內分泌就會改變，很容易就反射到身體的各個機能，臉上就會暗沉，色斑出現，調理辦法就是多做有氧運動，身體出汗加快新陳代謝的速度，減輕精神壓力。

四 臉上細紋增多； 壓力會加快使人體細胞衰老速度，平時熬夜或者睡眠質量不高的，眼周圍的皺紋就會顯露出來，。平時多吃瓜果蔬菜，可以緩解出現皺紋的速度，讓抗壓能力增強。

五 容易感冒；人的壓力過大時。免疫力下降，病毒趁虛而入，如果時常感冒就要做緩解壓力的手段，畢竟身體才是幹革命的本錢。