五臟所“怕”，其實可以細分成很多方向，限於篇幅不能全部回答，單從飲食方面說說好了。

五臟也有各自“愛”和“怕”的味道。

1.心怕鹹。中醫養生裡特別講究五味的均衡，認為過多食鹹味，容易傷心，鹹食過度會引起血液淤滯，血脂和血壓異常。而且食鹽過多，會導致心臟病的發病率提高。

2.肝怕辛。這個辛，指的是刺激性的味道，不僅包括辣椒等，更包括酒，辛味攝入過多，會損傷到肝。辛辣食物過多會引起指甲乾枯發裂，肌肉痠疼。

養肝的食物，首推動物肝臟，當然，也要重視攝入維生素，多吃綠色蔬菜能促進排毒，其餘，蘑菇、大豆、番茄，都是不錯的選擇。

3.脾怕酸。酸的吃多了會傷脾胃，這很容易理解，因為會導致消化液分泌過多。酸味飲食過度，易引起皺紋、口唇皸裂。

養脾的食物，主要是小雜糧，也就是粗糧，還有像南瓜、柑橘、香蕉、黃豆、玉米等食品，可以提供維生素A和D，抗氧化，幫助修復消化道黏膜損傷，延緩衰老。其餘，牛肉和鯽魚也有不錯的補脾功效。

4.肺怕苦。過多食苦味，容易傷害肺。肺主皮毛，苦味食物吃多了容易面板乾燥、毛髮脫落。

在食物中，苦味食物通常是“燥溼”的，而肺是怕燥喜潤的。

養肺的食物，最常見的是百合、蘿蔔、銀耳、牛奶、米麵、豆腐、冬瓜、竹筍、山藥、藕、梨等，都有潤肺養肺的作用。

5.腎怕甜。過多食甜味，容易傷腎。甜食吃多了容易引起脫髮和骨骼疼痛。

黑色食物對於補腎、防治心腦血管疾病、抗衰老的效果是最為明顯的。日常生活中可以多吃一點黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等，當然並不僅限於黑色的食物，比如山藥，也是很養腎的。

向中國認字的所有公民極力推崇大膽囫圇吞棗通讀《黃帝內經》。懂不懂不要緊，最最需要的是自己閱讀的感受!!!萬物生長靠太陽，太陽天天都出勤。健康長壽靠腎陽，溫養五臟日日行。不想健康都不行!!!